Movement IQ

Musculation intelligente

La méthode Movement IQ combine la précision de l'entraînement en force fonctionnelle avec la pratique de la pleine conscience.

L'expérience permet aux personnes de tous niveaux de forme physique de pare-balles leur base physique et spirituelle. Grâce à une attention particulière portée à la posture, à la respiration et au centrage abdominal, nous atteignons une connexion plus profonde avec nous-mêmes et la capacité de bouger en harmonie avec notre corps. Créé par Ranah Farkhondeh, professionnelle de l'industrie musicale devenue formatrice holistique et experte du mouvement international.

Chaque classe propose une séquence stratégiquement conçue d'exercices de musculation qui augmentent l'intensité. De la préparation à l'effort final, une liste de lecture soigneusement organisée vous guidera tout au long du parcours unique de chaque entraînement.

Les cours durent de 15 à 60 minutes et ciblent des parties du corps ou des thèmes de mouvement spécifiques. Des entraînements pondérés et au poids du corps sont disponibles.

Bienvenue dans votre corps et tout ce dont il est capable.

Nous avons hâte de déménager avec vous.