MuscleMatics 30 Day SixPackAbs

Un programme d'entraînement parfait de 30 jours pour les abdominaux adapté à tous les niveaux !

Peu importe si vous débutez ou si vous êtes un athlète extrême, cette routine d'entraînement abdominal de 30 jours vous aidera dans votre cheminement vers l'obtention (ou le maintien) de ces packs de 6 abdominaux tant convoités !

Entièrement GRATUITE, cette application propose 9 niveaux d'entraînement différents avec des minuteries de repos réglables et des animations 3D illustrant les mouvements appropriés et les muscles activés codés par couleur.

Les entraînements simples se décomposent en :

- Réchauffer

- 1er ensemble de circuit d'exercice

- 2ème série de circuit d'exercice (répété)

- Refroidir

Si les séances d'entraînement vous semblent trop intenses, n'hésitez pas à sauter le 2ème circuit d'exercices ; si les entraînements vous paraissent trop faciles, vous pouvez ajouter un autre circuit, ou compléter ces entraînements par un autre !

Suivez chaque journée d'entraînement guidé de manière constante pendant 30 jours et vous constaterez peut-être de grands progrès dans votre santé et ces six pack abs!

que signifient les couleurs?

Rouge = muscles primaires travaillés

Vert = muscles secondaires travaillés

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ:

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