My Craziness Index

Un traqueur d'habitudes simple pour une vie plus heureuse.

La vie est faite de petits événements, comme prendre un bon repas, passer du temps de qualité avec votre famille et vos amis ou faire de l'exercice tous les jours. Cette application vous aide à garder une trace de vos activités quotidiennes pour les 12 prochaines semaines. Il combine plusieurs méthodes de suivi des soins personnels (telles que l'indice d'auto-soins, l'indice de folie personnelle - PCI ou les points de récupération) développés par les meilleurs thérapeutes du monde.

Comment ça marche?

Dans la première étape, vous choisissez 7 activités que vous souhaitez suivre dans la liste - cela comprend prendre de bons repas, faire de l'exercice et dormir régulièrement, être à l'heure, prendre soin de votre maison, être organisé au travail, prendre du temps pour les intérêts que vous pourriez avoir, rencontrer vos amis, vous connecter à votre famille, prendre bien soin de votre argent, pratiquer régulièrement la spiritualité ou la foi, ainsi que vous assurer de ne pas retomber dans des obsessions ou des dépendances.

Après avoir confirmé votre choix, vous devez vérifier quotidiennement les activités que vous avez effectuées ce jour-là. L'indice de folie montrera vos progrès à l'aide de graphiques simples avec des remarques amicales sur ce qu'il faut améliorer.

Comme vous pourriez oublier de garder une trace de vos activités d'auto-soins, une notification push avec un rappel est intégrée à cette application, mais vous pouvez la désactiver si vous le souhaitez.

Nous sommes sûrs que cette application vous aidera vraiment à prendre soin de vous et à vous tenir à l'écart d'un mode de vie qui pourrait vous faire sombrer dans l'anxiété, la dépression, les dépendances ou d'autres comportements compulsifs.

Nous espérons que cela vous aidera autant qu'il nous a aidés.