Mon Guide alimentaire

Mon Guide alimentaire permet votre famille d’utiliser le Guide alimentaire

À NOTER : Nous apportons des modifications au Guide alimentaire canadien afin d’en améliorer le contenu pour tous les Canadiens. C’est la raison pour laquelle l’application mobile Mon guide alimentaire n’est plus prise en charge et sera mise hors service dans le courant de l’année. Pour en savoir plus concernant les changements apportés au Guide alimentaire canadien - https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/guides-alimentaires-canada/processus-revision.html

Créez un guide alimentaire personnalisé et facile à utiliser pour vous et votre famille. Vous n'avez qu'à sélectionner votre âge, sexe et vos préférences alimentaires pour obtenir votre guide alimentaire personnalisé.

L’application officielle Mon Guide alimentaire vous aide à :

■ apprendre le nombre de portions du Guide alimentaire dont vous avez besoin dans chacun des quatre groupes alimentaires

■ savoir quelle quantité d'aliments renferme une portion du Guide alimentaire

■ créer un guide personnalisé qui reflète vos types d’aliments préférés dans chacun des groupes alimentaires ainsi que les activités physiques qui vous plaisent.

Le « volet  famille » vous permet de créer Mon Guide alimentaire personnalisé pour chacun des membres de votre famille! Il vous faudra moins de cinq minutes pour créer un guide personnalisé. Et vous pouvez sauvegarder et consulter Mon Guide alimentaire personnalisé à partir de votre appareil mobile partout et en tout temp.

Avec Mon Guide alimentaire, vous aurez aussi facilement accès à des faits, des trucs et des conseils sur l’adoption de saines habitudes alimentaires afin de vous aider à bien manger. Les thèmes abordés comprennent :

■ des recettes et vidéos axés sur une saine alimentation;

■ comment préparer un repas santé à l’aide de  L’Assiette Bien manger;

■ des conseils de planification de repas faciles à suivre;

■ conseils sur la saine alimentation des familles;

■ bien manger au resto et;

■ des trucs santé à appliquer à l’épicerie.