My Safe Zone

Calmez-vous plus rapidement lors d'une crise d'anxiété en utilisant l'une de nos méthodes simples.

My Safe Zone aide les personnes souffrant d'anxiété et d'attaque de panique à reprendre le contrôle de leur respiration et de leurs pensées pendant les moments de stress élevé, d'anxiété ou de panique. Respiration assistée, affirmations positives, animations apaisantes et sons apaisants sont là pour vous soutenir.

MOTIFS DE PANIQUE

Cette section est conçue pour vous aider à reprendre le contrôle de votre respiration pendant les moments de forte anxiété ou de panique. Suivez le schéma à l'écran et vous serez guidé à travers des séquences de respiration courantes qui aident à calmer et à réguler la respiration. Le motif se répète 4 fois. Un modèle est disponible pour tous les utilisateurs et les abonnés peuvent personnaliser leur séquence respiratoire.

AFFIRMATIONS POSITIVES

My Safe Zone propose un ensemble d'affirmations régulières qui sont souvent utilisées pour aider les personnes anxieuses à se calmer lors d'une crise d'anxiété. Les abonnés peuvent les modifier ou ajouter leurs propres affirmations.

SONS APAISANTS

Nous fournissons un ensemble de sons qui peuvent être écoutés comme un bruit de fond «blanc» pour aider à réduire l'anxiété ou la panique.

DES ANIMATIONS CALMANTES

My Safe Zone propose un ensemble d'animations silencieuses que vous pouvez regarder pour vous aider à régler le monde pendant les moments de grande anxiété ou de panique. Les animations n'ont pas de son spécifiquement pour vous aider à vous concentrer uniquement sur le mouvement dans l'animation.

PANIC BUDDY

Tout le monde devrait avoir une personne qu'il est à l'aise d'appeler lorsqu'il éprouve des moments d'anxiété ou de panique. My Safe Zone intègre leurs coordonnées dans l'application à la fois pour vous rappeler que vous êtes en mesure d'appeler quelqu'un et pour vous permettre de cliquer et de l'appeler facilement. Veuillez noter que les appels n'ont pas lieu dans l'application.

My Safe Zone est gratuit à télécharger et à utiliser, et il n'y a pas de publicités car elles pourraient déclencher de l'anxiété ou de la panique.

La personnalisation est uniquement disponible via un abonnement payant en option. Si vous choisissez de vous abonner, le paiement sera débité de votre compte Google lors de la confirmation de l'achat.

** Avertissement: Ce n'est pas destiné à remplacer un traitement médical. Si vous souffrez d'anxiété, de dépression ou de crises de panique, veuillez consulter votre professionnel de la santé. **

Suivez-nous pour obtenir des conseils et des astuces sur la gestion de l'anxiété et rejoignez notre communauté grandissante sur:

Instagram: @mysafezone_app

Facebook: https://facebook.com/mysafezoneapp

Pinterest: http://pinterest.com/mysafezone_app/