Namu

Super application de bien-être avec fitness, méditation et nutrition.

Votre changement d'habitudes peut être équilibré

La super application Namu vous permet de faire de l'exercice à la maison , de prendre soin de votre santé mentale et de créer votre routine alimentaire au même endroit.

Après tout, pour que vous ayez un processus efficace de changement d'habitudes et une vie plus saine et mieux-être, vous devez travailler votre corps, votre esprit et votre alimentation ensemble.

Découvrez les avantages de la super application:

À votre manière, en votre temps

Il existe de nombreuses façons de créer une routine saine et la super application vous permet de trouver la vôtre!

Les parcours d ' activité physique, méditation guidée et recettes santé sont indiqués en fonction de vos objectifs, de vos préférences et même de vos restrictions alimentaires.

De plus, vous définissez vos meilleurs temps et pouvez pratiquer les activités de l'application où vous le souhaitez.

Tout au même endroit

⚡ Corps: faire de l'exercice à la maison

Des exercices pour perdre du ventre au yoga pour les débutants, la super application regroupe plus de 240 cours d'activité physique:

✓ Fitness: pour ceux qui veulent perdre du poids, brûler quotidiennement, commencer à s'entraîner, se tonifier ou gagner de la masse musculaire;

✓ Cours de yoga: yoga pour débutants et pour différents niveaux et besoins;

✓ Cours de Pilates: pour ceux qui souhaitent pratiquer le Pilates à domicile ou commencer un travail thérapeutique;

✓ Gymnastique sur le lieu de travail: pour les professionnels de bureau et les professionnels lourds.

🧘‍♀ Esprit: méditations guidées

La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Donc, si vous voulez bien dormir ou recherchez la méditation sur l'anxiété, la super application propose plus de 150 méditations guidées:

✓ Pleine conscience: routines et programmes quotidiens de méditation guidée pour les débutants

✓ Méditation Zazen: un style pour ouvrir votre esprit et entraîner votre concentration

✓ Yoga Nidra: Restez calme et détendez-vous avec des activités pour réduire l'anxiété et le stress au quotidien

✓ Samatha Meditation: pour ceux qui ont besoin de rester zen, de se détendre et de bien dormir

✓ Culture de l'équilibre émotionnel: voyages qui traitent de votre bonheur et de votre compassion

🍎 Nourriture: recettes saines

Avez-vous déjà rencontré des applications alimentaires qui ne correspondent pas à la réalité de la cuisine brésilienne?

Pour vous aider à changer vos habitudes , les recettes de la super appli sont pratiques, savoureuses, avec des nutriments équilibrés et le meilleur: à base d'ingrédients brésiliens!

Que vous recherchiez un régime pour perdre du poids ou des menus sains pour diversifier votre alimentation, la super application propose plus de 980 repas de régimes différents pour tous les besoins, tels que:

✓ Routines alimentaires pour la rééducation alimentaire

✓ Routines alimentaires avec de la nourriture végétalienne

✓ Routines alimentaires intolérantes au gluten

✓ Routines alimentaires pour ceux qui ont une intolérance au lactose

✓ Régimes détox

✓ Régimes végétariens

✓ Régimes pour perdre du poids

✓ Régimes faibles en glucides

Contenu sécurisé

Votre santé d'abord! Tout le contenu proposé par la super app Namu est issu du partenariat avec des spécialistes de référence et de crédibilité dans chaque sujet abordé.

Fonctionnalités pour vous aider à créer des routines quotidiennes

✓Calendrier pour gérer vos activités programmées

✓ Compteur de calories

✓ Contrôle de la prise d'eau

✓Rappels d'eau potable

✓Liste d'achat en fonction de votre planification de repas

✓Forums de discussion selon vos objectifs

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Téléchargez la super application et commencez votre voyage en changeant vos habitudes dès aujourd'hui!