Overvinne Tristhet

Améliorer votre humeur avec votre smartphone!

Den BeatSadness app er en del av en studie utført av Babes-Bolyai Universitet, Cluj-Napoca, Romania, i samarbeid med Norsk eHelse løsningsleverandør CheckWare og norske universitet for vitenskap og teknologi. Dette prosjektet er rettet mot folk opplever depressive symptomer samt mot de som ønsker å forebygge slike symptomer og forbedre deres velvære.

For å bruke dette programmet, etter installere dem på enheten må du opprette en konto på www.BeatSadness.com. Du vil være i stand til å bruke programmet etter at kontoen er validert av en psykoterapeut.

Applikasjonen inneholder en rekke artikler, øvelser og psykologiske tester som vil hjelpe deg å forstå:

• Symptomene på depresjon, og hvordan de blir vedlikeholdt.

• Hvordan våre tanker og atferd bedre eller dårligere vårt humør.

• Hva slags øvelser du kan gjøre for å redusere depressive symptomer og forbedre humøret.

• Hvordan humøret endrer seg over tid, og hva du kan gjøre for å få mer kontroll over slike endringer.