Mouvements de paléotrainage

Les meilleures vidéos de formation sur le paléotrainage, le régime alimentaire e

Je ne sais toujours pas ce qu'est le paléotrainage? Voulez-vous savoir sur quoi cette méthode de formation est basée? Dans cette application, nous vous enseignons à travers des vidéos les exercices et les mouvements de cette pratique.

La paléotraining est la première méthode d’entraînement basée intégralement sur la vie quotidienne et les mouvements menés par Homo Sapiens. Une partie des fonctions motrices héritées du Paléolithique. Il est basé sur l’imitation des coutumes dans leurs mouvements et postures de nos ancêtres paléolithiques. Le but est de récupérer et de développer les capacités physiques originales de l'être humain et que l'homme moderne a perdu par le mode de vie actuel.

De plus, la méthode de formation s'accompagne d'un régime alimentaire spécifique et d'un jeûne stratégique, qui part aussi des coutumes paléolithiques. Cette combinaison cherche à retrouver la capacité physique et la santé d'antan.

Nous vous montrons ici un plan de régime, des modèles de posture et des exercices primitifs: sauter, pousser, lever, tirer, tourner, lancer, marcher, grimper, ramper, s'asseoir, se stabiliser, se lever, grimper, charger et bouger.

La méthode repose sur 4 principes de base:

1 fonctionnalité

2 variabilité

3 alimentation rapide et adéquate stratégique

4 biomécanique

Dans ces images, vous pouvez apprendre les coutumes et les postures de la paléotraining. Allez-y et récupérez votre santé grâce aux exercices et aux astuces de cette application. Une pratique à la mode et que vous allez aimer. 🏃♂️

Si vous souhaitez récupérer votre santé de manière simple et rapide, n'hésitez pas. Téléchargez cette application gratuite et partagez cette expérience avec qui vous voulez.

N'hésitez pas à évaluer notre application pour pouvoir l'améliorer. Cette application a une interface simple et dans plusieurs langues.