PCOS Health

La science, la communauté et la construction d'habitudes, le tout à portée de main | Simone

Simone est votre guide personnel pour le SOPK, votre partenaire de responsabilité et votre groupe de soutien. Ensemble, nous vous aidons à vivre votre vie sans limite par le SOPK.

Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est une affection hormonale très courante chez 1 femme sur 5 en âge de procréer.

Simone est conçu par des professionnels de la santé du SOPK ayant une expérience directe de la vie avec le SOPK, et vous donne les conseils et le soutien spécialement conçus pour vous aider à gérer vos symptômes du SOPK :

La nutrition

Améliorez votre relation avec la nourriture et le corps. Pas besoin de régime fou.

Mouvement

Entraînez-vous avec des exercices dirigés par un instructeur spécialement conçus pour les personnes atteintes du SOPK - chaque entraînement ne dure pas plus de 10 minutes et est accessible à tous les niveaux.

Santé mentale

Vous apprendrez à gérer le stress et à atteindre vos objectifs de santé sans effort et sans tous les "je devrais".

Dormir

Vérifiez votre risque d'apnée obstructive du sommeil et obtenez de l'aide pour améliorer l'hygiène et la qualité du sommeil.

Simone est basé à 100% sur des preuves. Nous avons distillé plus de 200 articles scientifiques dans l'application, afin que vous puissiez arrêter avec l'interminable recherche sur Google.

Et l'application est 100% gratuite. Pas de paiement. Pas de pubs.

Vous avez des questions ou des commentaires ? Envoyez-nous un message à [email protected].

Que propose l'application Simone ?

* Une collection complète de recommandations réalistes et scientifiquement fondées sur le changement de style de vie. Obtenez le guide définitif de ce que dit la recherche, des conseils sur la façon de mettre en œuvre ces changements et consultez les avis de personnes réelles sur leur efficacité.

* Cours à la demande. Taille de morsure. Rempli de science et de compassion. Orienté vers vos besoins spécifiques du SOPK à long terme. Comprenez ce qu'est réellement le SOPK, son impact sur votre santé physique et mentale, et obtenez des conseils sur la façon de gérer les symptômes de manière durable.

* Défis en petits groupes. Adopter de nouvelles habitudes n'a jamais été aussi amusant. Choisissez un objectif de style de vie, obtenez des outils de responsabilisation et créez des liens sociaux solides avec d'autres personnes comme vous. Il a fait ses preuves pour vous accompagner dans les hauts et les bas et vous aider à réussir.

Les défis de groupe comprennent

* Affirmation quotidienne

* Entraînement quotidien - 10 minutes

* Alimentation intuitive - Analyse corporelle pour les signaux de faim

* Manger des aliments à faible IG

* ….et beaucoup plus.

La nutrition. Mouvement. Santé mentale. Dormir. Apportez des changements graduels sans bouleverser votre vie et avec un soutien social en cours de route.

Le saviez-vous?

Le SOPK augmente votre risque de diabète et d'infertilité, quel que soit votre poids.

Simone adopte une approche non centrée sur le poids - voici pourquoi :

Perdre du poids avec le SOPK peut être difficile et c'est souvent une lutte récurrente. Si vous vous êtes déjà senti désespéré ou incertain quant à votre capacité à surmonter votre condition, vous n'êtes pas seul.

Chez Simone, nous pensons que toute personne atteinte du SOPK devrait avoir accès à des informations et à des outils pour se sentir en meilleure santé, même sans perdre de poids.

Si ce n'est pas le poids, comment pouvez-vous mesurer les progrès ?

Les nombres comptent et parfois ils sont la seule façon pour notre cerveau de comprendre le progrès. Cependant, le poids n'est pas le seul chiffre que nous pouvons mesurer et ne devrait certainement pas être le seul auquel nous prêtons attention.

Recentrer votre alimentation, améliorer votre santé mentale, bien dormir et faire de l'exercice sont des pas dans la bonne direction et des progrès que vous ne devriez pas ignorer. Vous sentez-vous plus heureux ? Avez-vous augmenté votre capacité à « faire bouger les choses » ? Vous protégez-vous des influences et commentaires négatifs ? Notre application vous aidera à y réfléchir, afin que vous puissiez définir vos propres objectifs, ceux qui ont du sens pour vous.