PHIT for Duty

Ayant à l'esprit la réduction du stress, la qualité du sommeil et de l'éducation de la modération d'alcool.

Le stress post-traumatique, l'insomnie et la toxicomanie ont été identifiés comme des risques pour les personnes exposées à des traumatismes psychologiques, comme la mort d'un ami ou être aimé, blessure accidentelle, l'agression sexuelle, les opérations de combat, et les déploiements militaires. Parmi les méthodes pour aborder ces problèmes de santé, médecine complémentaire et alternative (CAM), des techniques telles que la relaxation respiration et la méditation de pleine conscience, ont montré leur efficacité dans la réduction des symptômes et l'amélioration de la santé mentale. CAM réducteurs ont été jugés utiles à la fois comme complément à des traitements cliniques conventionnels et que les ressources d'auto-assistance personnelle.

Pour l'évaluation de bien-être, de brefs questionnaires de dépistage sont fournis pour le stress, l'anxiété, la qualité du sommeil, la dépression et la consommation d'alcool. Commentaires est fourni sur le risque pour la santé. Ceux qui ont un risque élevé est conseillé de consulter un fournisseur clinique pour une évaluation professionnelle.

Pour améliorer le bien-être, PHIT pour devoir fournir plusieurs options d'auto-assistance:

(1) la formation de relaxation basée sur la pleine conscience, avec les deux composantes de connaissances et d'acquisition de compétences, sur le modèle des cours de relaxation de stress mindfulness donnés par les universités et les praticiens. des diaporamas hebdomadaires brèves fournissent des informations sur les concepts de la pleine conscience et leur relation avec les pratiques de méditation. Une série de pratiques de méditation est prévue sur un cours de six semaines, y compris des analyses du corps, assis méditation et d'autres pratiques de détente.

(2) Accès direct à tous les documents de formation de la pleine conscience et les pratiques de méditation.

(3) Musique relaxante et des sons pour soutenir le sommeil et d'améliorer la pratique de la méditation

(4) Une intervention de sommeil de six semaines après un stress post-traumatique modèle établi programme de thérapie du sommeil

(5) Les faits sur la consommation d'alcool, et des suggestions de comportement pour réduire la consommation d'alcool

Bien que PHIT pour Duty offre l'auto-évaluation du bien-être psychologique, toutes ces informations sont stockées dans l'application et non transféré à tout autre endroit.

Avertissement: L'application mobile ne vise pas à se substituer à l'évaluation médicale, de diagnostic, des conseils ou un traitement. Le contenu, y compris les textes, graphiques, images et autres éléments contenus dans cette application mobile sont à des fins éducatives. Alors que les matériaux fondés sur des preuves et des exercices ont été utilisés dans le développement d'applications, l'efficacité du contenu intégré et des exercices prévus par cette application n'a pas été établie. CETTE DEMANDE ET TOUT MATÉRIEL ASSOCIÉ, N'OFFRE UN MÉDECIN, ET NE FOURNIT CONSITUTE CONSEILS PROFESSIONNELS POUR LE DIAGNOSTIC OU LE TRAITEMENT MEDICAL. Si vous avez des préoccupations au sujet de votre santé ou de l'utilisation de cette application mobile, s'il vous plaît contacter votre médecin de soins primaires ou tout autre professionnel de la santé.