Exercice physique et santé à la maison

Vidéos d'exercices physiques et de programmes d'entraînement personnels.

Si vous voulez perdre du poids et renforcer vos muscles abdominaux, essayez de vous entraîner à la maison, tout en renforçant et en tonifiant vos abdos, avec des vidéos montrant comment effectuer chaque exercice.

L'exercice est un élément important d'un mode de vie sain car il prévient les problèmes de santé, développe une résistance, fournit plus d'énergie et aide à réduire le stress.

Plus de 100 EXERCICES pour améliorer 6 types de muscles

  Séances d'entraînement abdominales

  Entraînement des bras

  Entraînement des jambes

  Exercices de corps

  Entraînement pectoral

Avec notre application des exercices à domicile, vous pouvez acquérir une bonne condition physique en utilisant peu de temps par jour et sans avoir besoin de matériel coûteux.

Vous pouvez effectuer la routine complète sans interrompre l'exercice.

Chaque exercice que vous pouvez suivre en vidéo pour faciliter son exécution. Il a une routine d'échauffement et une dernière étape pour améliorer les résultats de l'entraînement. Vous trouverez des vidéos à former avec un niveau de résistance et de difficulté différent.

Exercices abdominaux, jambes, dos, bras, etc. Routines personnalisées.

Nous avons compilé les meilleures routines, faites par des professionnels, afin que vous puissiez les faire dans le confort de votre foyer. Certaines des routines sont les suivantes:

* Exercice de sept minutes

* Ab en 5 minutes

* exercices de jambes

* Renforce ton physique

- Améliorer votre santé

Nous divisons les exercices en vidéos pour pouvoir les former individuellement.

Avant de commencer votre formation, rappelez-vous:

Consultez votre médecin pour indiquer la meilleure formation pour votre condition physique.

Buvez beaucoup de liquide avant, pendant et après un exercice physique.

Effectuez un échauffement de 15 minutes pour éviter les blessures musculaires.

Effectuez 10 minutes d'étirement après avoir terminé votre routine.