Pilates at Home, méthode et exercices

Pilates à la maison, méthode, entraînement et exercices à pratiquer à la maison.

Contrairement à ce que beaucoup pensent, la méthode Pilates n’est pas une mode connue dans les centres sportifs. Au contraire, c'est une discipline centenaire très complète créée par Joseph Hubertus Pilates, un Allemand qui a défendu l'idée que le renforcement du centre du corps (CORE), le reste bougerait avec plus de liberté, c'est pourquoi cette technique travaille la musculature profonde de stabilité corporelle et mentale.

Le Pilates est beaucoup plus qu'une méthode. C'est une philosophie de l'entraînement du corps et de l'esprit, puisqu'il s'agit d'un programme d'exercices contrôlés et précis, ils développent la maîtrise de soi et la conscience du corps. La précision des mouvements, de la respiration, de la concentration, du contrôle, de l’alignement, de la centralisation et de la fluidité sont les six principes que Joseph Hubertus Pilates a voulus fonder pour atteindre un corps équilibré, fort et stable.

En raison de sa grande popularité, Pilates compte de plus en plus d'adeptes et de praticiens, à commencer par cette discipline, pour laquelle nous avons conçu cette nouvelle application, avec un grand nombre de vidéos de formation à domicile accompagnées de musique où la motivation est assurée. et qui sera d'une grande aide pour pratiquer tous les exercices nécessaires pour renforcer vos muscles, perdre du poids et ressentir un état mental et physique positif.

Le contenu de Pilates à la maison se concentre principalement sur:

Cours de Pilates pour débutants

Pilates pour les jambes minces

Exercices pour le dos

Exercices physiques pour perdre du poids

exercices avec ballon

Exercices pour renforcer l'honneur

Exercices pour la relaxation mentale

Pilates parfait pour l'abdomen

Rappelez-vous: si vous voulez perdre du poids et que vous ne voulez pas quitter la maison, téléchargez gratuitement cette nouvelle application Pilates chez vous et profitez de la méthode Pilates et de bons résultats physiques sont garantis.