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Défi de planches en 30 jours, perdre du poids gratuitement: simple, efficace, facile à utiliser
La planche est un exercice de force isométrique qui consiste à maintenir une position similaire à celle du sniffing le plus longtemps possible. La planche la plus commune est la planche d’avant-bras qui est maintenue dans une position anti-poussée, le poids corporel étant toléré dans l’avant-bras, le coude et les orteils.
La planche renforce l'abdomen, le dos et les épaules. Les muscles impliqués dans le jeu précédent incluent: les épaules, l’abdomen, le dos
Améliorer la posture
Construire stamna avec l'application d'entraînement de planche
Perdre du poids et ventre plat
Plank Challenge 30 Days Workout - Perdre du poids gratuitement:
- Différents exercices de planche de complexité différente pour tous les groupes musculaires;
- Chaque exercice sur planche contient des instructions et des vidéos de la mise en œuvre;
- Entraînement en planche / Perdre du poids Programmes d'entraînement: effectuez chaque jour d'excellents exercices, créez votre propre entraînement en planche, définissez le niveau de difficulté et la durée. Faire du sport avec votre entraîneur personnel
- Nous avons développé un système de motivation spécial qui surveille vos résultats dans les défis de la planche.
- un système de notifications spéciales
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L'application convient aux hommes et aux femmes de tout âge. Il suffit d'installer cette application et de suivre la routine quotidienne.
Mise à jour de l'historique et de la fonctionnalité graphique ...
Last updated on Mar 4, 2022
Update Interface, fix bug
Telechargé par
Asmaa Al
Nécessite Android
Android 5.1+
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Plank Challenge 30 Days Workou
8 by LeoBe Studio
Mar 4, 2022