Exercices de Gainage - Défi 30 Jours de Gainage

perdre du poids enlever la graisse des bandes brûlantes de la graisse abdominale

L'application du bar est une application gratuite sans achats internes, toutes les fonctions sont disponibles gratuitement !!! L'application peut être votre entraîneur de fitness pour la planche d'exercice! L'application contient des lattes d'entraînement pour hommes et pour femmes.

Le programme de formation a été développé par des experts, il a une formation statique et dynamique! Ce qui donne le meilleur résultat en brûlant les graisses, en maigrissant, en perdant du poids et en renforçant les muscles.

Dans l'application, il existe de nombreux types de lattes d'exercice statiques et dynamiques. Qui entraînent, développent et renforcent différents groupes musculaires tels que les muscles de l'écorce (corps), les muscles fessiers, les muscles des hanches, les abdominaux, les muscles abdominaux, les muscles des bras et des jambes, les muscles du dos, les muscles de l'épaule, des triceps, biceps et beaucoup d'autres.

L’application a développé un programme d’entraînement de 30 jours, mais comme chacun le sait, l’habitude se forme en 21 jours, vous pouvez donc conserver l’habitude et pratiquer les exercices beaucoup plus longtemps)

Le programme de formation de 30 jours est adapté aux hommes et aux femmes de niveaux de formation différents. Depuis l'application peut choisir votre forme de niveau de forme physique.

Vous pouvez également créer vos séances d'entraînement à votre goût)

Vous vous demandez peut-être pourquoi la planche est si populaire et efficace comme exercice pour brûler les graisses?)

- L’exercice sur les planches ne nécessite pas d’équipement spécial, pas besoin d’aller au gymnase.

- Cela prend un peu de temps, juste quelques minutes par jour.

- Améliore la flexibilité des muscles, des ischio-jambiers.

- Vous pouvez vous entraîner où et quand vous voulez.

- Accélère le métabolisme rendant la perte de poids et la perte de poids encore plus efficace.

- Enlève la graisse du ventre plus rapidement

- Au cours de la planche, tous les muscles abdominaux travaillent contrairement aux torsions de l'abdomen.

- L'exercice améliore la coordination, l'équilibre et la posture.

- Les planches renforcent de nombreux muscles - les muscles du corps, les muscles fessiers et beaucoup d'autres

- L’entraînement de la planche aide à soulager les maux de dos car ils renforcent les muscles du dos

- Accélère la récupération de la figure après l'accouchement

Avantages de cette application:

- Interface facile et interface intuitive.

- Aucun achat dans l'application.

- Programme flexible de 30 jours conçu pour tous les niveaux de formation.

- Des descriptions très détaillées et des instructions d'exercices.

- Possibilité de créer et de personnaliser vos entraînements.

- Statistiques de la performance de la formation.

- Rappel de formation.

- La complexité de la formation s'accroît progressivement afin que vous ayez le temps de vous habituer à la charge croissante.

Relevez le défi et passez à travers ce défi de 30 jours! Passez au résultat souhaité et sur un ventre plat! Dépasse toi! La formation est toujours un défi, mais vous réussirez! Bonne chance!