Entraînement de planche défi de 30 jours pour perd

Préparez-vous pour les meilleurs exercices et entraînements de planche

Éliminez la douleur grâce à des exercices de planche et de fitness. Les exercices de fitness de planche d'entraînement - l'application de perte de poids vous aide à faire des exercices de planche pour renforcer vos muscles et perdre du poids par un entraînement de base. Acceptez le défi de la planche que vous offre les exercices de fitness d'entraînement de planche - perdre du poids. Ces exercices de fitness sont pour tous les âges et tous les sexes.

Plank exercices de fitness d'entraînement - perdre du poids fournit les instructions d'entraînement de fitness qui vous permettent de contrôler votre poids et de brûler des calories. Créez votre propre graphique et suivez vos exercices de planche et leurs résultats. L'exercice de planche est l'un des exercices de fitness qui consiste à maintenir une position similaire à une pompe pendant le temps maximum.

Perdre du poids est l'objectif de beaucoup. Transformez votre objectif en action en faisant des exercices de fitness et des exercices de planche. Relevez le défi de la planche pour perdre du poids à l'aide d'exercices de remise en forme dans les exercices de remise en forme d'entraînement de planche - application de perte de poids.

Avantages de la planche:

La planche renforce et les muscles du corps, y compris les épaules, les bras, le bas du dos et la croupe, mais la cible principale est les abdominaux.

La planche est une question de posture. Une bonne posture conduit à la relaxation des muscles du corps et aide à perdre du poids. Les entraînements de base aident votre dos et vos hanches à s'aligner pour que vous formiez une ligne droite de vos épaules à vos chevilles. Les planches sont l'exercice de combustion des graisses le plus populaire et le plus efficace

Améliorez votre flexibilité: l'entraînement de planche étire tous vos groupes musculaires postérieurs, tels que vos omoplates, vos fessiers et vos ischio-jambiers par des exercices de fitness, améliorant ainsi la flexibilité de votre corps et réduisant le risque de blessure.

La plupart des gens prennent les exercices de planche comme des exercices aléatoires, ce qui est faux. Les exercices de planche doivent être des exercices de fitness sérieux et vous permettre de vous mettre au défi de rester en forme et de vous détendre dans la bonne position. En faisant les entraînements de planche, il est nécessaire de suivre les bonnes instructions des experts.

Heureusement, les exercices de fitness Plank Workout - l'application pour perdre du poids sont là pour vous aider à perdre du poids et à détendre le corps pour éliminer la douleur et l'entraînement à la planche allume tous vos groupes musculaires, améliore votre force de base et vous aide à obtenir un noyau solide.

L'entraînement de planche peut renforcer les muscles du dos, réduire les maux de dos et réduire le risque de blessures au dos et à la colonne vertébrale.

Exercices de fitness Plank Workout - Caractéristiques de perte de poids:

1. Suivez automatiquement vos calories brûlées

2. Aucun équipement ou machinerie nécessaire

3. Défi de combustion des graisses de 30 jours pour perdre du poids

4. Plank pose pour les abdos et perdre du poids

5. Planches pour le tonus musculaire et planche latérale

6. Différents types d'exercices de planche et de fitness

7. Planche allongée avec robinets d'épaule

8. Entraînement Power Planks pour la graisse du ventre à l'aide de séances d'entraînement de base

9. Quelques minutes d'entraînement Perfect Plank pour les débutants

Télécharger maintenant! Partagez et faites-nous part de vos suggestions concernant l'application en nous envoyant un e-mail directement, nous continuerons d'améliorer notre application. Nous avons une licence de tous les contenus (images, arrière-plans et Gifs) utilisés dans l'application à des fins commerciales. Vous pouvez contacter pour plus de clarté ou avoir un problème avec l'éditeur.