Pole Dance Moves Guide

Voulez-vous apprendre à faire des exercices de pole dance!

"Vous voulez apprendre à faire des exercices de pole dance!

Si vous en avez assez des séances d’entraînement qui vous font penser au travail, il est temps d’essayer quelque chose de nouveau et d’amusant. Quelque chose que vous n'avez jamais envisagé auparavant. Quelque chose pour vous sortir de votre zone de confort. Quelque chose comme pole dance.

Nos cours de pole dance sont conçus pour toutes les femmes, quel que soit leur âge, leur forme ou leur niveau de condition physique. Vous recevrez un entraînement complet du corps tout en dansant qui vous laissera un sentiment de puissance alors que vous travaillez vers vos objectifs de mise en forme. Devenez plus fort, développez la confiance et sentez-vous plus sensuel.

Même si vous n'êtes pas sur une pole de danse, vous pouvez toujours entraîner votre corps à être capable de gérer des exercices de fitness.

Les exercices suivants, répertoriés dans cette application, renforceront les muscles centraux et supérieurs du corps afin de vous donner la souplesse, la force et l'endurance nécessaires pour effectuer de nombreux mouvements de pole dance.

La pole dance est sexy, amusante et procure un excellent entraînement. Apprenez quelques mouvements de pole dance dans ces vidéos d'application. "