Posture Guide & Workouts

Un guide simple pour améliorer votre posture avec une évaluation de base et des séances d'entraînement

Environ 85% des gens vont souffrir de douleur au dos ou au cou à un certain stade de leur vie. Pour la majorité des cas, il sera la douleur auto-infligée causée par divers facteurs à la première cause étant une mauvaise posture.

Comment et quand le dos ou des douleurs au cou, et les autres symptômes de la mauvaise posture se posent est jusqu'à nos habitudes de mouvements quotidiens. Ce guide simple offre quelques séances d'entraînement de base qui peuvent être faites sur une base quotidienne ou dans le cadre d'une routine à base de gymnastique.