Qi Gong for Anxiety

Qi Gong pour l'anxiété par Lee Holden (YMAA)

Mis à jour pour Android OS 11!

Diffusez ou téléchargez ces leçons vidéo de Qi Gong pour l'anxiété avec le maître de Qigong Lee Holden. Petite taille de fichier, exemples de vidéos gratuits et un seul IAP pour déverrouiller tout le contenu.

• Le qigong débutant avec vue miroir se déplace vers la gauche et la droite.

• Exercice du corps entier à faible impact, assis ou debout.

• Aucune expérience requise; entraînement de suivi adapté aux débutants.

Flow est un terme utilisé dans le Qi Gong lorsque nous nous sentons en paix et détendus à l'intérieur.

Grâce à la pratique du Qi Gong, vous pouvez découvrir le flux par vous-même. Cette routine est conçue pour vous offrir des mini-vacances. Avec une pratique continue, vous vous trouverez plus détendu, plus ingénieux, plus léger et capable de suivre le courant.

Le contraire du flux est le stress et l'anxiété. Si vous ressentez de l'anxiété dans votre vie, vous n'êtes pas seul. L'anxiété est l'un des problèmes les plus courants auxquels les gens sont confrontés aujourd'hui. Le Qi Gong est une solution rapide et facile à l'anxiété qui vient de l'intérieur.

Il y a un dicton dans le Qi Gong: "Laissez votre esprit être clair comme un lac de montagne: réfléchissant, libre et ouvert." Cette routine vous aidera à trouver cette sérénité, où le corps est détendu

et l'esprit en paix. Rejoignez Lee Holden, professeur de Qi Gong et favori de PBS, dans cette routine simple et facile à suivre.

• Transformez l'anxiété en paix intérieure avec des méditations en mouvement

• Éliminez l'anxiété à l'aide d'exercices de respiration simples

• Relâchez la tension et le stress grâce à des étirements doux

• Équilibre le système nerveux avec de longs mouvements fluides

Qi-Gong signifie «travail énergétique». Le Qigong (chi kung) est l'art ancien de construire le Qi (énergie) du corps à un niveau supérieur et de le faire circuler dans tout le corps pour le rajeunissement et la santé. Certains Qigong se pratiquent assis ou debout, tandis que d'autres Qigong peuvent être une sorte de méditation en mouvement. Cet exercice doux de Qigong est un moyen très efficace de réduire le stress, d'augmenter l'énergie, d'améliorer la guérison et d'améliorer généralement votre qualité de vie.

Le Qigong augmente la quantité d'énergie dans le corps et améliore la qualité de votre circulation à travers les voies énergétiques, appelées méridiens. Le Qigong est parfois appelé «acupuncture sans aiguilles».

Semblable au yoga, le Qigong peut stimuler profondément tout le corps avec des mouvements à faible impact et développer une connexion esprit / corps plus forte. Les mouvements lents et détendus sont largement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé, tels que le renforcement de votre réponse immunitaire, le renforcement des organes internes, des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et des os, et le développement d'une énergie abondante. Une séance de Qigong permet de se sentir fort, centré et heureux.

Le qigong peut être efficace pour aider les personnes souffrant d'insomnie, de troubles liés au stress, de dépression, de maux de dos, d'arthrite, d'hypertension artérielle et de problèmes avec le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système respiratoire, le système circulatoire bioélectrique, le système lymphatique et le système digestif.

Merci d'avoir téléchargé notre application gratuite! Nous nous efforçons de rendre disponibles les meilleures applications vidéo possibles.

Cordialement,

L'équipe du YMAA Publication Center, Inc.

(Association des arts martiaux de Yang)

CONTACT: [email protected]

VISITEZ: www.YMAA.com

REGARDER: www.YouTube.com/ymaa