Qi Gong for Upper Back and Nec

Qi Gong pour le haut du dos et du cou par Lee Holden (YMAA)

Mis à jour pour Android OS 11!

Allez à la source du problème et relâchez naturellement les tiraillements et la douleur. Utilisez ces pratiques de Qi Gong pour un corps sans tension, un haut du dos et du cou détendus et un esprit calme et clair. Diffusez ou téléchargez ces leçons vidéo de Qi Gong pour le haut du dos et du cou avec le maître de qigong Lee Holden. La petite taille de fichier, et un seul IAP pour déverrouiller tout le contenu, comprend tout le contenu de ce titre DVD à une fraction du coût.

• Le qigong débutant avec vue miroir se déplace vers la gauche et la droite.

• Exercice du corps entier à faible impact, assis ou debout.

• Aucune expérience requise; entraînement de suivi adapté aux débutants.

Imaginez un haut du dos et un cou détendus et sans douleur.

La plupart des gens ressentent de la douleur et de l'inconfort dans ce domaine à un moment de leur vie. Vivre à une époque de mouvements répétitifs et d'inactivité entraîne une accumulation de tension dans le haut du corps. Le Qi Gong enseigne des étirements et des exercices de base pour compenser la tension musculaire, l'irritation nerveuse ou les blessures dans cette zone.

Le Qi Gong, depuis des milliers d'années, a aidé les gens à atténuer le stress, à éliminer les tensions et à calmer l'esprit. Grâce à des étirements doux, une respiration profonde et des mouvements fluides, le Qi Gong dégage les zones où nous maintenons le stress de manière chronique.

Allez à la source du problème et relâchez naturellement les tiraillements et la douleur. Apprenez les compétences et les ressources nécessaires pour prendre soin de votre corps de l'intérieur. Utilisez ces pratiques de Qi Gong pour un corps sans tension, un haut du dos et du cou détendus et un esprit calme et clair.

Rejoignez Lee Holden, professeur de Qi Gong et favori de PBS, dans une routine simple et facile à suivre qui augmente la circulation et l'énergie dans le haut du dos et le cou.

• Relâchez la tension dans le haut du dos et le cou

• Modèles de maintien chroniques clairs créés par des mouvements répétitifs

• Libérez naturellement les tiraillements et la douleur

• Prenez soin du corps de l'intérieur vers l'extérieur

Qi-Gong signifie «travail énergétique». Le Qigong (chi kung) est l'art ancien de construire le Qi (énergie) du corps à un niveau supérieur et de le faire circuler dans tout le corps pour le rajeunissement et la santé. Certains Qigong se pratiquent assis ou debout, tandis que d'autres Qigong peuvent être une sorte de méditation en mouvement. Cet exercice doux de Qigong est un moyen très efficace de réduire le stress, d'augmenter l'énergie, d'améliorer la guérison et d'améliorer généralement votre qualité de vie.

Le Qigong augmente la quantité d'énergie dans le corps et améliore la qualité de votre circulation à travers les voies énergétiques, appelées méridiens. Le Qigong est parfois appelé «acupuncture sans aiguilles». Semblable au yoga, le Qigong peut stimuler profondément tout le corps avec des mouvements à faible impact et développer une connexion esprit / corps plus forte. Les mouvements lents et détendus sont largement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé, tels que le renforcement de votre réponse immunitaire, le renforcement des organes internes, des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et des os, et le développement d'une énergie abondante. Une séance de Qigong permet de se sentir fort, centré et heureux.

Le qigong peut être efficace pour aider les personnes souffrant d'insomnie, de troubles liés au stress, de dépression, de maux de dos, d'arthrite, d'hypertension artérielle et de problèmes avec le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système respiratoire, le système circulatoire bioélectrique, le système lymphatique et le système digestif.

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Cordialement,

L'équipe du YMAA Publication Center, Inc.

(Association des arts martiaux de Yang)

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