Détendez-vous, dormez et calme

Se débarrasser du stress et d'avoir une meilleure nuit de repos avec SleepCast.

`` La vie peut être stressante, mais pas la méditation. ''

👍Rejoignez-nous pour des séances de méditation vraiment révélatrices, adaptées aux débutants et aux méditants chevronnés. Rejoignez les millions de personnes qui connaissent moins de stress, moins d'anxiété et un sommeil plus reposant avec nos méditations guidées, nos histoires de sommeil, nos programmes de respiration, nos masterclasses et notre musique relaxante.

SleepCast est votre guide de la pleine conscience au quotidien en quelques minutes par jour. Choisissez parmi des centaines de méditations guidées sur tout, de la gestion du stress et de l'anxiété au sommeil, à la productivité, à l'exercice et à la santé physique lorsque vous êtes en déplacement. Et pour vous aider à trouver de l'espace pendant les moments difficiles.

«Nous pensons que l'esprit moderne est surstimulé. Le but de SleepCast est d'aider à rétablir un ancien équilibre par la méditation et le sommeil. L'application simple peut vous aider à développer votre bien-être émotionnel grâce à une méditation profonde. Vous apprendrez des techniques de pleine conscience, trouverez des moyens de vous calmer, de cultiver la gratitude et de vivre une profonde relaxation.

L'application est divisée en 5 parties pour vous aider à prendre soin de votre esprit:

- leDormir: des histoires de coucher pour adultes garanties pour vous endormir

et se reposer et préserver sa santé mentale

- Méditer: séances de méditation guidées pour cultiver une tranquillité d'esprit durable

- Musique: sons, scènes et musique apaisants conçus pour être utilisés pendant la méditation, le yoga ou pour vous aider à dormir

- Masterclass: Pour profiter de masterclasses qui changent la vie et enseignées par des experts de renommée mondiale

- Practice Pratique corporelle: Pour vous laisser guider par des mouvements doux vous plongeant dans un sommeil profond ou vous levant rafraîchi.

Chacune de ces sections est là pour vous aider. Le but de cette application est de vous aider à mieux dormir, à vivre une relaxation plus profonde et à profiter un peu plus de la vie. Ouvrez simplement l'application, sélectionnez votre thème de méditation et appuyez sur play. Asseyez-vous, détendez-vous et respirez la tranquillité.

Comprend également:

* Mélange d'exercices de respiration avec des sons apaisants, ils feront fondre vos soucis!

* Suivez vos progrès avec:

- Séries quotidiennes

- Temps passé à méditer

Et ne vous inquiétez pas si vous n'avez jamais médité auparavant. Chaque méditation est une méditation guidée qui vous parlera à chaque étape. Il y a des méditations de plus courte durée pour les débutants, ainsi que des séances de plus longue durée pour les méditants chevronnés à la recherche d'un défi. Les séances de méditation guidées sont disponibles en longueurs de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes afin que vous puissiez choisir la durée parfaite pour s'adapter à votre horaire.

Les sujets comprennent👇

* Anxiété apaisante

* Gérer le stress

* Sommeil profond

* Focus et concentration

* Des relations

* Rompre les habitudes

* Bonheur

* Reconnaissance

* Amour propre

* Scan du corps

* Bonté

* Le pardon

* Non jugement

* Pleine conscience au Collège

* Méditation de marche

* Calme les enfants

* Et bien plus...

Certains contenus sont uniquement disponibles via un abonnement payant en option. Si vous choisissez de vous abonner, le paiement sera débité de votre compte Google lors de la confirmation de l'achat.

SleepCast propose trois options d'abonnement à renouvellement automatique:

36,99 $ par an (recommandé, seulement 3,08 $ par mois)

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3,99 $ par mois

Vous avez une demande de fonctionnalité que vous aimeriez voir dans une future version de l'application? N'hésitez pas à nous contacter à [email protected]📩

Partez à l'aventure de rêve dans «La vallée des cent cascades» ou perdez-vous dans la «ville aux nombreux canaux». Établissez un horaire de coucher relaxant pour préparer votre esprit et votre corps à dormir avec SleepCast!