Reproductive Mental Health

Cette application propose un programme de santé mentale pour l'infertilité

Les taux de détresse et de mauvaise santé mentale sont élevés chez les personnes infertiles. Le programme Coping with Infertility, rendu disponible via cette application mobile, a été conçu pour contribuer à améliorer la santé mentale des personnes aux prises avec l'infertilité. Il se compose de sept vidéos de 10 minutes, chacune abordant un défi psychologique spécifique couramment rencontré dans le contexte de l'infertilité. Cette application mobile est conçue pour fournir un module par semaine, ainsi que du matériel de lecture supplémentaire pour certains modules. Ce qui suit est une description de chacun des sept modules et de leur objectif :

• Restructuration cognitive : identifier et combattre les pensées extrêmement négatives qui contribuent à une humeur dépressive et anxieuse (par exemple, « la FIV ne fonctionnera jamais »).

• Remettre en question les croyances fondamentales : identifier et remettre en question les croyances profondément ancrées et inutiles sur soi-même, sur les autres et sur le monde, qui ne sont peut-être pas fondées sur la réalité (par exemple,

« rien ne marche jamais pour moi »). Cela implique de rechercher des modèles dans sa pensée

dès le premier module.

• Activation comportementale : identifier les activités qui ont été abandonnées ou qui ont été moins engagées

en raison d’une attention accrue portée à l’infertilité. Viser à les réintégrer précédemment

ont apprécié les activités dans leur vie de tous les jours.

• Partager votre deuil : découvrir les différents styles d'adaptation et les conflits liés à l'adaptation

les styles peuvent conduire à des conflits au sein d’un couple. L'individu apprend comment engager son partenaire dans une conversation structurée sur la manière dont chacun peut aider l'autre en période de deuil, par exemple à la suite d'un test de grossesse négatif.

• Renforcer votre relation (module bonus) : fournit des informations fondées sur des preuves sur la façon de mieux se connecter avec son partenaire en général. A été proposé avec le module 4 pour les personnes en difficulté relationnelle.

• Vivre vos valeurs (c'est-à-dire cesser d'éviter) : réfléchir aux valeurs fondamentales de la vie et considérer la manière dont nos actions quotidiennes s'alignent sur ces valeurs. Aborde indirectement l'évitement qui est courant chez les personnes souffrant d'infertilité (par exemple, se retirer de ses amis et de sa famille et éviter les enfants et les femmes enceintes). Encourage l'individu à réfléchir aux moyens par lesquels il peut réduire l'évitement sans aggraver sa détresse.

• Résumé ou conclusion : fournir un aperçu du contenu du programme et encourager l'individu à réfléchir sur ce qui a été accompli ainsi que sur les domaines à développer davantage.

Les utilisateurs ont accès à un module par semaine et reçoivent une notification par e-mail et sur leur téléphone. Puisque notre objectif est de suivre l'engagement envers le programme, les utilisateurs sont encouragés à répondre à un sondage en ligne (lien fourni dans l'application) évaluant l'engagement envers le matériel tout au long de chaque semaine du programme.