Resony Anxiety

Gérez les inquiétudes et l'anxiété à l'aide d'exercices de respiration et de relaxation

Resony est un programme numérique qui vous aide à gérer les inquiétudes, l'anxiété et à renforcer la résilience. Des techniques simples et soutenues par la recherche de respiration résonnante (entraînement à la cohérence), des exercices de relaxation musculaire progressive, la gratitude et un journal d'auto-soins sont disponibles pour vous aider à obtenir un soulagement de l'anxiété pour renforcer la résilience. Resony utilise une approche intégrée et fournit les meilleures techniques de respiration pour l'anxiété, en travaillant avec l'esprit et le corps, pour renforcer la résilience de manière plus rapide et durable. Que vous attendiez une thérapie, que vous en ayez marre des médicaments ou que vous vouliez un compagnon de thérapie, Resony vous aide à gérer le stress et les symptômes des attaques de panique, ainsi que des techniques instantanées et efficaces pour vous aider à soulager le stress et à atteindre la tranquillité d'esprit.

Resony a été développé par des cliniciens dans le domaine de la santé mentale et est un dispositif médical. Nous avons mené une étude de recherche à Londres pour voir si l'application fait ce pour quoi elle est conçue (moins d'anxiété). Nous avons testé l'application sur des personnes souffrant d'anxiété, y compris certaines de celles chez qui on a diagnostiqué un trouble anxieux général clinique. Qu'avons-nous trouvé ? 87 % des participants ont déclaré que l'application les avait aidés à gérer leur anxiété et 77 % d'entre eux ont ensuite déclaré qu'ils recommanderaient l'application à un ami ou à un membre de la famille souffrant d'anxiété.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES

- Respiration par résonance : réduit l'anxiété, gère le stress et la relaxation musculaire pour la résilience

- Relaxation musculaire progressive : Pour une relaxation profonde et une anxiété qui se déroule

- Journal de gratitude : journal de gratitude et de soins personnels qui aide à recadrer les expériences négatives et à créer un état émotionnel positif durable qui est une base pour la réduction du stress et la création d'une résilience adaptative pour une meilleure santé corps-esprit

"J'ai trouvé l'exercice de respiration dans Resony le plus bénéfique car il y avait des moments où j'étais stressé après des appels téléphoniques et j'avais besoin de me calmer. Cela a concentré ma respiration" - Utilisateur de Resony

"Pour moi, l'anxiété signifie être tiré de haut en bas par les émotions, et l'application offre un moyen de continuer à voyager plus stable à travers les hauts et les bas" - Utilisateur de Resony

INFORMATIONS DE SÉCURITÉ ET AVERTISSEMENTS

Resony ne remplace pas un autre traitement médical ou de santé mentale. Les conseils médicaux fournis dans Resony ne doivent pas être utilisés uniquement ou principalement pour traiter des troubles psychiatriques. Veuillez ne pas apporter de modifications à vos médicaments ou à votre plan de traitement sans consulter votre médecin.

Resony ne fournit pas d'assistance en cas de crise. Si vous rencontrez une urgence médicale, y compris l'automutilation et/ou des pensées suicidaires, appelez le NHS 111, appelez votre médecin généraliste ou rendez-vous au service A&E le plus proche.

Si vous remarquez une aggravation de vos symptômes d'anxiété ou de dépression lors de l'utilisation de Resony, veuillez consulter votre médecin.

L'utilisation d'un téléphone portable et/ou d'une tablette pendant la conduite ou l'utilisation de machines lourdes constitue un grave danger pour la sécurité en raison de la distraction et des accidents qui en résultent. Veuillez ne pas utiliser l'application Resony lorsque vous conduisez ou utilisez des machines lourdes

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ

Vous devez avoir un compte Resony via votre employeur ou votre régime de soins de santé pour utiliser cette application. Veuillez vérifier si cette application vous convient en consultant cette page : https://resony.health/regulatory-information