Anger Panic Attack Management

Thérapie cognitivo-comportementale pour l'anxiété, la dépression, le traqueur de santé mentale bpd.

Riseup est là pour vous guider à travers le stress, l'anxiété, la colère, la timidité, l'estime de soi et plus encore avec l'aide de la première application de pleine conscience basée sur l'IA conçue spécifiquement pour vous.

Gérez l'anxiété, maintenez des émotions stables, améliorez la qualité de votre sommeil et réorientez votre esprit. Il existe une grande variété d'exercices de méditation guidée, de paysage sonore, de respiration et d'étirement disponibles dans notre collection complète. Il vous aide à prendre soin de vous-même en vous apprenant à méditer, à respirer correctement, à vous endormir sur une musique relaxante et à augmenter votre niveau de forme physique général. Calmez votre esprit tous les jours, à tout moment, de n'importe où avec la méditation de pleine conscience. Découvrez comment vous guérir et récolter les bénéfices des soins personnels en utilisant l'application RiseUp - Thérapie cognitive basée sur l'IA.

Des questions sur votre expérience de méditation, vos aspirations et vos préférences personnelles vous seront posées chaque jour. Grâce à l'intelligence artificielle, RiseUp créera chaque jour une séance de méditation personnalisée pour vous. Vos méditations et méditations du sommeil seront de plus en plus adaptées à vos besoins et préférences au fur et à mesure que vous utiliserez l'application.

Principales caractéristiques :

» Suivi de l'humeur

RiseUp vous aide à enregistrer votre humeur et à en créer un tableau d'humeur afin que vous puissiez toujours évaluer votre humeur quotidienne, mensuelle et annuelle.

» Fixez-vous un objectif de santé mentale

Que ce soit pour contrôler la dépression, améliorer le bonheur, soulager l'anxiété ou avoir un sommeil sain, atteignez-les et sentez-vous mieux.

» Évaluation de la santé mentale

Obtenez une évaluation de votre santé mentale et commencez à comprendre les symptômes de votre santé mentale en quelques minutes.

» Différents types de techniques de méditation et de respiration

Un ensemble différent de techniques de méditation et de respiration pour réduire l'anxiété et la dépression et le bien-être général.