Rize

Soulager le stress, l'anxiété et la colère avec Rize - détente plus facile!

Soulager le stress mental, face à l'anxiété et se sentir mieux avec Rize - l'application destinée à vous faire vous sentir bien dans votre peau! Maintenant, il est temps de se développer et de Rize!

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Découvrez ce que nos disent - "Incroyable! Belle et simple..it ne prend cinq minutes de ma journée. Je me sens heureux et cela me permet vraiment de gérer mon stress! "

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Améliorer votre état mental et le plaisir du bien-être a obtenu! Pour la première fois vous avez un outil dans vos mains qui vous permet non seulement d'améliorer votre humeur, mais il est simple à utiliser, facile à comprendre, et surtout il est agréable à utiliser - une habitude positive vous pouvez intégrer dans votre vie sans elle se sentir comme une tâche.

Rize intègre des concepts thérapeutiques dans des didacticiels interactifs, simples et des exercices d'entraînement pour maximiser votre capacité à comprendre, suivre et améliorer votre condition mentale et le bien-être, la résilience émotionnelle, et votre santé globale et de remise en forme.

Gérer le stress et face à l'anxiété peut sembler une tâche ardue au premier abord. Le stress peut survenir en raison de travailler, un combat avec votre partenaire, ou vous peut être tout simplement se sentir triste ou insatisfait de vous-même. Rize vise à vous aider à faire face à ces problèmes en proposant un ensemble d'outils et de formation pour améliorer votre état mental de l'être et vous faire sentir plus heureux quotidienne.

Nous voulons vous montrer que non one size fits all quand nous parlons de bien-être mental. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous. Voilà pourquoi nous vous offrons une boîte à outils complète qui comprend des -

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Pas le streaming requise: - mode d'apprentissage. 36 audios 3-5 minute différentes, vous menant à travers un programme conçu spécifiquement pour maximiser votre bien-être mental et l'état d'esprit.

- Workout: Découvrez qui de notre plaisir, des exercices interactifs et des programmes de formation d'entraînement travaillent pour vous et ajoutez-les à votre routine d'entraînement quotidien.

- Tracker: Nous vous fournissons avec un graphique et un journal de journal que vous pouvez utiliser pour suivre votre humeur, le stress, et la progression de fitness.

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Nous offrons une formation mentale de base et de plaisir dans -

- Gestion du stress mental: tous nos exercices visent à vous aider à réduire votre stress et de renforcer votre résilience émotionnelle.

- Le suivi de l'humeur: décrire et suivre votre humeur un jour après jour à découvrir des modèles dans vos humeurs quotidiennes et des motifs de l'humeur.

- Mindfulness: Une excellente façon de sortir de nos têtes, à réduire le stress et d'obtenir un peu d'espace libre pour composer avec le stress, l'anxiété et la colère.

- Schémas de pensée négative: Apprenez à identifier et maîtriser vos habitudes de pensée négative. Devenir pragmatique, positif et plus équilibré dans vos pensées et interprétations de la vie.

- La planification de l'activité: Créer une activité simple, agréable et plan d'amélioration de bien-être mental de synchroniser avec votre calendrier et les notifications.

- Bien-être social: Apprenez les grandes récompenses de bien-être social et comment commencer à connecter et d'interagir davantage avec les autres.

- Bien-être émotionnel: Comprendre vos pensées et sentiments sur un niveau plus profond.

Ceci est juste une partie de l'information et des exercices que nous proposons. Jetez un oeil par vous-même - sans tracas. Nous vous fournissons un programme d'entraînement libre, personnalisé et personnelle GRATUIT - quatre de nos quinze exercices pour la vie. Nous quittons alors il à vous si vous souhaitez accéder au reste!

Ne hésitez pas à laisser des commentaires ou entrer en contact avec nous si vous avez des questions - [email protected] - nous aimerions entendre ce que vous pensez.