Rock Climbing Training Guide

Apprendre à s'entraîner : un guide complet pour l'entraînement à l'escalade !

Apprendre à s'entraîner : un guide complet pour l'entraînement à l'escalade !

Apprenez à vous entraîner à l'escalade et au bloc !

L'entraînement à l'escalade est à la croisée des chemins. Un accès sans précédent à des milliers de pieds carrés de terrain intérieur signifie que les grimpeurs sont plus forts que jamais - la météo, les températures et la lumière du jour ne sont plus des facteurs. Cependant, la véritable science derrière la formation à l'escalade en est à ses balbutiements.

La liste des théories, des coachs et des protocoles est vertigineuse. Demandez à cinq grimpeurs différents leur approche pour améliorer la puissance, et vous obtiendrez cinq routines distinctes. Contrairement aux sports individuels avec des antécédents d'entraînement plus établis, comme la natation, la course et le cyclisme, l'escalade manque de décennies de recherche pour nous indiquer des moyens spécifiques de progresser.