Shape Pilates London

Pilates et exercices de musculation

Ancrez-vous dans le mouvement et favorisez la longévité, où que vous soyez. Mettez votre corps et votre cerveau au défi avec des entraînements créatifs de Pilates et de musculation dirigés par Gemma Folkard, avec la forme au premier plan. Choisissez parmi plus de 250 cours à la demande ou rejoignez des sessions en direct chaque semaine.

Le Pilates est une pratique étonnante qui vous accompagne à chaque saison de la vie. Acheminés vers les principes de respiration, de précision, de centrage et de fluidité, votre corps et votre esprit seront complètement ancrés, mais dynamisés.

FILTRE : trouvez plus rapidement le mouvement dont vous avez envie en filtrant les cours en fonction du niveau, de la durée, des accessoires et plus encore.

RESPONSABILITÉ : restez responsable en suivant l'un des nombreux défis et plans disponibles, y compris un plan débutant et une édition de vacances.

PROGRESSION : en ajoutant des poids à main et de petits accessoires pour améliorer votre pratique. Cela se fait de manière sûre et efficace, de sorte que vous verrez et ressentirez les résultats plus rapidement.

COMMUNAUTÉ : rejoignez la communauté mondiale en assistant à un ou à tous les 4 cours hebdomadaires en direct sur Zoom (fuseau horaire GMT).

QUALITÉ : Gemma est une professeure de Pilates hautement expérimentée de niveau 3, réformatrice et qualifiée pré/postnatale. Shape repose sur un enseignement exceptionnel et une attitude authentique envers le mouvement.