Entraînement d'épaule

Permet de s'entraîner à l'entraînement de l'épaule

Shoulder Workout apps est adapté pour vous, Inclure beaucoup de variations latérales de relance dans votre séance d'entraînement de l'épaule, si vous voulez vraiment isoler les deltoïdes latéraux. Beaucoup de gens choisissent de commencer leur séance d'entraînement de l'épaule avec des presses à l'épaule, mais je favorise pour commencer mon entraînement de l'épaule avec des relances latérales.

Les épaules ne sont pas la partie la plus facile du corps à s'entraîner, principalement parce que d'aller trop grand avec le poids sur ce qui est une articulation délicate et compliquée peut vous mettre à risque de blessure, mais il est essentiel de s'assurer que vous faites le calendrier dans certains entraînements spécifiques à l'épaule comme un pa régulière rt de votre routine de gym.