ElCoach

ElCoach vous propose des séances d'entraînement à domicile et en salle de sport, un guide nutritionnel et un coaching en ligne

ElCoach est une application sportive pour améliorer votre santé, vous propose des entraînements à domicile ou en salle de sport conçus pour votre niveau de forme physique et vos horaires quotidiens. Il propose également un plan nutritionnel calculé en calories et adapté à vos objectifs de poids et de forme physique, que vous envisagiez de perdre du poids, de prendre du poids ou d'améliorer votre tonus et votre forme physique, avec l'assistance 24h/24 et 7j/7 d'experts en fitness et en nutrition.

Comment utiliser ElCoach ?

- Télécharger l'application

- Choisissez un style d'entraînement qui correspond à vos objectifs, qu'il s'agisse de musculation globale, de fitness et de tonification, ou de fitness à domicile sans équipement ou d'entraînements basés sur la callisthénie (poids corporel).

- Choisissez vos aliments préférés et éliminez les aliments que vous n'aimez pas

- Obtenez un plan de régime détaillé et personnalisé, un plan d'entraînement et des recommandations de suppléments conçus pour vos objectifs de santé uniques.

Quels sont les avantages des abonnements ElCoach ?

1- Des exercices détaillés étape par étape basés sur vos objectifs démontrés dans des didacticiels vidéo pour éviter les erreurs.

2- Programmes de remise en forme pour augmenter la masse musculaire ou la forme générale, la forme et le tonus.

3- Des plans de remise en forme diversifiés que ce soit pour perdre du poids, augmenter la masse musculaire ou se tonifier globalement à l'aide d'appareils de fitness ou de Calisthenics (poids corporel).

4- Plans nutritionnels pour perdre du poids, tonifier ou réduire les taches.

5- Adaptez votre nombre de repas par jour, si vous pratiquez le jeûne intermittent vous pouvez choisir de ne prendre que 2 repas par jour.

6- Pas besoin de télécharger une application de suivi des pas distincte, ElCoach vous permettra de suivre votre pas et vos performances globales tout au long de la journée.

7- Téléchargez des entraînements pour continuer à performer hors ligne.

Type d'entraînements sur ElCoach

• Les entraînements de musculation se concentrent sur l'utilisation de poids et l'entraînement en résistance au gymnase.

• Entraînements à domicile pouvant être effectués n'importe où et sans équipement.

• Entraînements à domicile pour les femmes qui visent à tonifier le haut et le bas du corps à l'aide d'exercices efficaces comme des squats, des pompes et d'autres entraînements ciblés.

• Entraînements de fitness et de musculation.

• Callisthenics où nous utilisons le poids du corps et des équipements simples de fitness à domicile pour acquérir de la résistance et améliorer la définition et la forme musculaire.

Avantages des plans nutritionnels ElCoach

1- Aliments sains et légers faciles à préparer avec un nombre de calories spécifique en fonction de vos objectifs (perdre du poids ou prendre du poids ou maintenir votre poids)

2- La possibilité de remplacer les ingrédients défavorables par d'autres aliments que vous aimez.

3 à 100 recettes d'aliments sains comprenant des ingrédients, un guide de cuisine et de délicieuses images.

4- Vous pouvez également marquer les aliments que vous avez aimé répéter tout au long de la semaine.

5- une liste de courses hebdomadaire pour acheter et préparer la semaine à venir.

6- Déterminez vos objectifs nutritionnels (perte de poids rapide, perte de poids régulière ou maintien du poids ou prise de poids).

7- Choisissez le nombre de repas par jour (si vous pratiquez le jeûne intermittent, vous pouvez opter pour deux repas par jour ou vous pouvez choisir n'importe quel nombre de repas jusqu'à 5 repas par jour)

8- Programmation de suppléments naturels en fonction de vos besoins en matière de santé et de nutrition (perte de poids, forme et forme, etc.)

Défis de remise en forme de 30 jours

ElCoach vous propose des entraînements rapides de 10 minutes à réaliser n'importe où au bureau, à la maison ou à la salle de sport. Suivez ces entraînements pendant 30 jours, mettez-vous au défi ainsi que votre communauté et constatez les superbes résultats à la fin du mois.

-30 Day Plank Challenge vous aidera à perdre de la graisse abdominale, commencez par des planches de 10 secondes et terminez par plus de 4 minutes de planches sans repos pour vous aider à obtenir un pack de six !

- Essayez le défi 10 séances d'entraînement pour les jambes, faites 10 séances d'entraînement ciblées sur les jambes pendant 10 minutes en utilisant des poids et voyez la transformation.

- Stretching avec ElCoach : Essayez nos 12 mouvements d'étirement en 10 minutes pour une meilleure flexibilité et moins de blessures.

Commencez avec le plan gratuit ElCoach et transformez votre vie avec des plans de remise en forme et de nutrition sur mesure conçus pour vos objectifs et vos besoins quotidiens.

Ou, mieux encore, abonnez-vous maintenant et transformez votre vie avec des réductions à partir de 30 % sur ElCoach Plus avec l'expérience complète de nutrition, de remise en forme, de plans de suppléments ainsi qu'un coaching personnalisé et une expérience de soutien de nos experts.