Thera

Journal de santé mentale et de gratitude. Application de journalisation de l'anxiété et des pensées

Thera : Journal et suivi d'humeur

La vie moderne est dynamique et nécessite une concentration, une attention, un investissement de temps et d'efforts constants. Nous devons constamment être au courant des nouvelles tendances, comprendre beaucoup de choses et être capables d’appliquer les nouvelles technologies. Ce rythme se reflète dans la santé psychologique. Pour contrôler l'anxiété, suivre votre humeur et planifier vos objectifs et vos désirs, il existe une nouvelle application de santé mentale Thera.

Théra est :

• suivi de l'humeur individuel ;

• suivi de la santé mentale ;

• suivi des émotions ;

• journal secret (journal avec mot de passe);

• journal de rêve ;

• journal de rêve ;

• journal guidé ;

• journal d'humeur ;

• méditation sur l'anxiété ;

• journal de pensées ;

• journal du sommeil.

et bien plus encore……

L'application garantit la confidentialité

Les quatre sections de l'application vous aideront à faire face à l'anxiété, à stabiliser votre humeur, à trouver des objectifs et à utiliser votre imagination pour réaliser vos désirs.

- Journal de souhaits -

Travailler sur les objectifs et les désirs aidera à surmonter le stress, à surmonter la dépression et à établir des priorités. Tenir un journal améliorera la santé mentale et améliorera l’humeur.

- Journal de gratitude, où il y a un choix de 365 journaux de gratitude -

gratitude envers vous-même - libération de l'anxiété, augmentera l'estime de soi ;

gratitude envers l'univers - aidera à surmonter la dépression et l'anxiété sociale ;

la gratitude envers les autres vous apprendra à être plus tolérant.

- Journal des peurs -

Cela vous aidera à comprendre la cause de l’anxiété et à la libérer, à mener une méditation sur l’anxiété et à comprendre ce qui vous empêche de devenir plus heureux et ce qui doit être fait.

-Journal d'humeur -

La tenue d'un journal quotidien vous aidera à analyser votre humeur et vos émotions. Choisissez dans le tableau d'humeur les émotions que vous ressentez actuellement et les invites du journal vous aideront à comprendre la cause de l'humeur pluvieuse, de l'anxiété et de la dépression.