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Mon journal avec serrure à empreinte digitale. Suivi de la santé mentale et applications de soulagement de l'anxiété
Thera – votre outil de suivi de la santé mentale et votre journal avec verrouillage par empreinte digitale. L'une des applications de soulagement de l'anxiété les plus utiles. Utilisez Thera comme journal d'humeur, suivi quotidien des émotions et application de gratitude. Essayez le tableau d'humeur et d'autres pratiques d'écriture pour devenir fort mentalement et avoir confiance en vous.
Apprenez à être conscient de vos souhaits. Luttez contre votre anxiété. Arrêtez d'abandonner votre vie de rêve heureuse à cause de vos peurs ! Apprenez à être heureux !
Fonctionnalités de Thera
Les agendas sont d'excellentes aides pour votre développement personnel et pour prendre soin de votre santé mentale. Thera est un agenda avec serrure à empreintes digitales, qui garantit votre entière confidentialité. Vos enregistrements sont stockés uniquement sur votre téléphone. De plus, vous pouvez définir un mot de passe.
📘 Journal de souhaits
Avoir des objectifs et des souhaits est essentiel pour votre santé mentale et votre bien-être :
📙 Journal de Gratitude
Pratiquez la gratitude pour restaurer et renforcer votre santé mentale et votre équilibre. Cette application de gratitude comporte trois sections :
Commencez à remarquer la beauté des petites choses, en vous concentrant sur les moments positifs. Ainsi, vous cesserez d'être obsédé par vos échecs. Lorsque vous vous habituez à remercier pour le bien, remerciez pour les défis qui vous rendent plus fort.
📕 Journal des peurs
La peur nuit à la santé mentale. Sur votre chemin vers vos rêves et vos plans, des obstacles tels que les peurs sont inévitables. Combattez vos peurs avec l'une des applications de soulagement de l'anxiété les plus efficaces :
Vous verrez clairement comment vos peurs vous ralentissent et vous empêchent de devenir plus heureux. L'incertitude se dissipera et vous comprendrez quelles mesures vous devez prendre. Transformez votre peur en actions !
📗 Journal d'humeur
Ressentir des émotions signifie vivre. Contrôler ses émotions signifie contrôler sa vie. Ce suivi quotidien des émotions vous aidera à analyser votre humeur et votre état émotionnel :
Votre outil de suivi de la santé mentale vous aidera :
💭 comprenez votre humeur et comprenez ce qui l'affecte exactement
💭 développez votre intelligence émotionnelle : apprenez à reconnaître vos émotions, à les contrôler et à vous concentrer sur le positif.
Voici l'un des retours que notre équipe d'assistance reçoit régulièrement :
Jessica
J'ai essayé de nombreuses applications de soulagement de l'anxiété. Celui-ci m'est d'une grande aide, avec son suivi de santé mentale, son journal intime avec verrouillage par empreinte digitale, son journal d'humeur et son suivi quotidien des émotions avec une large gamme d'emojis sur le mood board. Et avec son journal d'application de gratitude !
Last updated on Apr 8, 2024
This is a technical update that improves the quality of the app
Thank you for choosing Thera!
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Mood tracker & Journal2.64.1 by Thera, Inc.
Apr 8, 2024