Sirtfood Diet Plan

Le plan de régime Sirtfood offre 7 jours de délicieux sirtfood recettes riches

Les sirtfood sont des aliments riches en activateurs ou en enzymes de sirtuines. Les sirtuines sont un type de protéine dans notre corps qui aide à réguler nos processus biologiques. Les sirtuines protègent les cellules contre l'inflammation ou la mort. Ils aident à réguler le métabolisme du corps, à augmenter la masse musculaire et à brûler les graisses. Adoptez une alimentation riche en sirtfood pour imiter les effets du jeûne et de l'exercice et atteindre votre poids idéal de manière saine. La perte de poids moyenne dans ce régime est de 7 livres en 7 jours.

Les sirtfoods sont des aliments végétaux tels que le chou frisé, le céleri et le persil. Ils sont riches en polyphénols qui aident à activer nos gènes sirtuines. Mangez du chocolat et buvez du vin rouge pour vous aider à perdre du poids! Les deux sont classés comme sirtfoods. Les autres avantages du régime sirtfood sont:

• Possède des propriétés anti-âge

• Améliore la mémoire

• Aide le corps à mieux contrôler la glycémie et

• Nettoie les molécules de radicaux libres dans le corps

D'autres grands sirtfoods sont le thé vert matcha, les fraises, les bleuets, le sarrasin, l'oignon rouge, la livèche et le curcuma. Les recettes fournies ici utilisent des ingrédients sirtfood qui sont abordables et facilement disponibles dans votre supermarché local ou magasin d'aliments naturels. La cuisson ou les préparations sont rapides et simples. Si vous n'avez pas de bonnes compétences en cuisine, vous pouvez toujours préparer les recettes fournies ici.

Le régime alimentaire d'une semaine ou de 7 jours comprend les éléments suivants:

La phase 1

Jour 1-3: Calorie totale = 1000 Kcal / jour

Plan de repas pour chaque jour: 3 jus de sirtfood + 1 repas riche en sirtfood

Phase 2

Jour 4 - 7: Calorie totale = 1500 Kcal / jour

Plan de repas pour chaque jour: 2 jus de sirtfood + 2 repas riches en sirtfood

Découvrez cette application pour en savoir plus sur le régime alimentaire sirtfood. Découvrez les autres types d'aliments dans cette catégorie et comment préparer des repas sains pour des bienfaits pour la santé à long terme.