Sitting Leg Workout

Entraînez vos jambes si vous ne pouvez pas vous lever, vous êtes fatigué ou blessé

-S'entraîner et brûler des calories assis sur une chaise

-Exercices amusants

-Musique entraînante

-Différents niveaux et durées

-Citations de motivation avec chaque séance d'entraînement

- Garde une trace de vos séances d'entraînement.

J'ai créé cette application lors d'une récupération d'une blessure à la cheville. C'est difficile de continuer à s'entraîner quand on est blessé, mais c'est vraiment important de ne pas s'arrêter pour récupérer plus vite.

Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas vous lever, cela ne signifie pas que vous devez abandonner votre quantité saine d'activité physique quotidienne.

Sitting Leg Workout propose des exercices pour vos jambes qui tonifieront vos quadriceps, vos ischio-jambiers, vos fessiers et vos abdominaux, mais en même temps vous feront transpirer et brûler des calories.

Vous pouvez faire ces exercices assis sur une chaise confortable sans accoudoirs.

Ces séances d'entraînement peuvent être pratiques même si vous n'avez pas de problèmes mais que vous vous sentez plus fatigué que d'habitude et préférez vous entraîner assis.

J'ai essayé de rendre les exercices amusants mais efficaces. Si au début vous les trouvez trop intenses, faites ce que vous pouvez et continuez à bouger avec la musique jusqu'à ce que vous soyez prêt à recommencer.

Si pour une raison quelconque vous ressentez de la douleur en faisant un exercice, arrêtez-vous et consultez votre médecin.

L'application propose des entraînements courts ou longs pour différents niveaux de forme physique.

Avant de commencer toute activité physique, consultez votre médecin. Montrez-lui le type d'entraînement que vous allez faire et demandez-lui s'il est adapté à vous et à votre état de santé.

Pour toute information, conseil ou pour signaler des bugs, s'il vous plaît écrivez-moi à [email protected]