Skills

Skills : Des jeux face au stress, à l'anxiété, à la panique et à la dissociation

Skills est une collection de jeux qui vous aident à vous concentrer sur le moment présent. Les jeux sont des techniques de pleine conscience et de tolérance à la détresse qui peuvent être utilisées n’importe où. Skills est développée avec des psychologues selon les compétences "analogiques" utilisées avec succès en thérapie.

Skills peut s'utiliser par quiconque devant faire face au stress. L'appli peut également être utilisée pour aider à l'autogestion pendant la psychothérapie.

Lors d'un traitement pour un état de stress post-traumatique, le TSPT ou le trouble de la personnalité limite, le TPL, l’application de Skills est parfois conseillée par votre thérapeute. Skills sont des exercices pour vous aider à vous reconcentrer sur le moment présent. Ces exercices peuvent améliorer votre expérience thérapeutique, en particulier lorsque vous utilisez la thérapie comportementale dialectique ou TCD.

Il existe une indication de l'acceptation de l'appli Skills fournie par les commentaires des patients TPL/TSPT. En utilisant l'application Skills/Compétences, vous devez déterminer avec votre thérapeute si les compétences anti-dissociation / tolérance au stress fonctionnent pour vous ou non. Il n’existe pas de prétention à l’efficacité générale, nous y travaillons actuellement. En utilisant l'appli Skills/Compétences, vous en avez pris bonne note et acceptez nos conditions générales.