Sleep and Bedtime Calculator

Calculez l'heure à laquelle vous devez vous réveiller et vous coucher à partir d'une série de cycles de sommeil.

Quelle que soit l'heure de l'horloge, si vous vous sentez somnolent, allez au lit et faites une sieste. Mais assurez-vous de terminer au moins un cycle de sommeil avant de vous réveiller. L'une des raisons pour lesquelles on se sent anxieux et déprimé est de ne pas avoir assez de temps pour dormir. Encore une fois, passer trop de temps au lit n'est pas bon pour la santé. C'est pourquoi le maintien d'un horaire de sommeil simple est très important pour tout le monde.

Se lever du lit au milieu d'une zone de sommeil profond est également la cause de l'anxiété et de la dépression. Généralement, la durée d'un cycle de sommeil dure environ 90 minutes (une heure et demie) pour une personne individuelle. Dormir moins que ce terme, ou se réveiller au milieu d'un cycle de sommeil peut vous rendre flou dans votre travail quotidien. On pourrait également avoir des problèmes de sentiments d'irritation. Le simple fait de vous lever du lit pendant des cycles de sommeil interrompus peut diminuer vos performances au quotidien. On suppose également que se lever au centre de deux cycles de sommeil (c'est-à-dire après avoir terminé un cycle ou avant d'en commencer un) est toujours plus facile et vous aide à vous concentrer sur le travail quotidien.

Bedtime Calculator est une application gratuite de mesure du sommeil ou de planification du sommeil qui calcule les heures appropriées pour se réveiller à une heure du coucher donnée. Analytics génère les meilleurs horaires pour vous coucher si vous devez vous réveiller à un moment précis du jour ou de la nuit. Il vous suffit de définir le sélecteur de temps. Il utilise le système d'alarme par défaut de votre appareil Android pour vous aider à définir une alerte spécifiquement.

Améliorez les performances du corps avec cette application de planification du sommeil facile. Utilisez-le régulièrement pour améliorer le système de relaxation du cerveau et en bénéficier. Ne vous inquiétez plus de l'impact de l'heure du coucher sur la période de sommeil programmée.

On mesure qu'une personne moyenne met 15 à 17 minutes pour s'endormir complètement. Pour cela, les applications prennent 16 minutes.

Bedtime Calculator simplifie la durée du sommeil avec des alarmes de réveil pieux. C'est une application d'horloge de sommeil de base. Les périodes mesurées aident à régler l'alarme lors de réveils faciles. Pour vous donner une meilleure satisfaction, il n'y a pas eu de conceptions complexes ou de fonctionnalités matérielles. Pensez simplement à l'heure du coucher ou au réveil et prenez des heures de sommeil idéales. Améliorez votre zone d'entraînement, restez rêveur et soyez toujours coloré dans votre vie.

Caractéristiques de l'application:

- calculer le meilleur moment pour se réveiller

- application de cycles de sommeil bien conçue

- simplifie le travail au coucher

- solution de prise de bâillement facile

- suivi du cycle de sommeil

- mesures powernap bénéfiques

- compteur de durée de sommeil de base

- faire une sieste de jour facilement

- Planificateur de sommeil et minuterie de 90 minutes

- l'application a le thème de l'obscurité et de la lumière

- Facilite un calendrier serré

- régler l'alarme en appuyant une fois sur

- très utile et facile à utiliser

- plans d'amélioration du sommeil

- calculer le meilleur moment de la sieste