Sleep Debt Calculator

Calculer et garder la trace de la bonne quantité de sommeil vous devriez obtenir.

* Absolument gratuit et sans publicités ennuyeuses à l'intérieur. *

Le manque de sommeil est la différence entre la quantité de sommeil vous devriez obtenir et le montant que vous obtenez en fait. Des études montrent que la privation de sommeil à court terme conduit à un cerveau brumeux, aggravée vision, conduite avec facultés affaiblies, et mal à se souvenir. Les effets à long terme comprennent l'obésité, la résistance à l'insuline, et les maladies cardiaques.

Dans le monde d'aujourd'hui, où la vie est devenue stressante et mouvementée, nous sommes incapables de dormir pour la bonne quantité. La plupart des gens pensent que quand ils ratent une heure de sommeil, ils ont tout simplement pour obtenir une heure supplémentaire de sommeil la nuit suivante. Cela semble être une hypothèse logique, mais nous ne prenons pas en compte est que le sommeil et l'éveil sont deux parties de l'équation équilibrée. Par manque une heure de sommeil, vous gagnez également une heure d'éveil.

Sommeil Calculateur de dettes est une simple tentative de prendre tout cela en compte, et vous aide à gérer votre sommeil par les services publics tels que les alarmes et les journaux.

Vous pouvez voir la section Aide de l'application pour plus d'informations. Vous pouvez également modifier valeur standard de 8 heures équivaut à un repos d'une nuit complète pour répondre à vos besoins.

Caractéristiques de cette appli:

- Calculez votre dette de sommeil sur la base de rapports scientifiques et non-REM (Rapid Eye Movement) du sommeil.

- Gardez une trace de tout ce par le biais de journal de sommeil.

- Matière design UI.

- Nouveau Floating Action Bouton pour les actions principales.

- Refroidir des animations et des illustrations. (Trouvez Batman caché)

Remarque: le sommeil non-REM est le sommeil dans lequel les ondes cérébrales deviennent plus lents mais d'autres fonctions corporelles deviennent plus productives. Par exemple: la croissance et la réparation tissulaire.