Âm thanh Ngủ Thư giãn

Souffrez-vous d'insomnie? Vous voulez réduire le stress et l'anxiété?

Lợi ích của giấc ngủ sâu và liền mạch vào ban đêm sẽ giúp bộ não có thời gian nghỉ ngơi và làm nhiệm vụ sàng lọc và tái tạo ký ức. Ngủ đủ giấc sẽ mang đến những nguồn năng lượng dồi dài và luôn có khuynh hướng suy nghĩ tích cực, điều này như cung cấp cho bộ não chất bôi trơn.

Ứng dụng mang lại hơn 60 âm thanh ngủ được khoa học chứng minh để giúp kiểm soát giấc ngủ của bạn, giảm căng thẳng và ngăn ngừa chứng mất ngủ và ù tai. Sử dụng âm thanh tự nhiên, tiếng ồn trắng, giai điệu thư giãn và âm thanh nhẹ nhàng để tạo ra hỗn hợp tiếng của riêng bạn. Có được giấc ngủ chất lượng cao mà bạn chưa bao giờ có!

Tại sao Những Âm Thanh Giúp ích Cho Giấc ngủ

Nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả khi bạn đang ngủ, bạn vẫn nghe thấy âm thanh trong não của bạn. Do đó, những âm thanh đáng lo ngại như tiếng chó sủa và còi xe có thể đánh thức bạn dậy. Những âm thanh khi ngủ làm êm dịu não bạn và lấn át những tiếng ồn không mong muốn. Nó không chỉ giúp bạn dễ ngủ mà nó còn giúp bạn duy trì giấc ngủ.

Giấc ngủ ảnh hướng nhiều đến tâm lý, tinh thần. Nếu không ngủ đủ giấc, giấc ngủ không sâu, chất lượng giấc ngủ không tốt. Tinh thần của bạn sẽ ảnh hưởng tiêu cực. Ngược lại một giấc ngủ ngon hay sâu giấc giúp bạn có tinh thần tốt hơn, năng lượng tích cực hơn.

Ngoài ra, ngủ ngon giúp dọn dẹp adenosine tác dụng giữ đầu óc tỉnh táo vào ngày hôm sau. Nếu Adenosine tích quá nhiều, bạn sẽ bắt đầu có cảm giác buồn ngủ. Não bộ thường không dọn dẹp hết adenosine do thời gian không đủ, vì thế sẽ gây ra cảm giác buồn ngủ.

Giấc ngủ là người bạn đồng hành với ta mỗi ngày, theo suốt cuộc đời, chính vì thế hãy trân trọng và bảo vệ chúng thật tốt bằng cách duy trì chế độ sống lành mạnh, ăn uống và luyện tập thể thao có khoa học, cải thiện không gian phòng ngủ , lựa chọn chăn ga gối nệm phù hợp,… Ngủ đủ giấc không những mang đến tinh thần sảng khoái tràn đầy năng lượng mà nó còn là cứu tinh cho các bộ phận khác trong cơ thể, mang đến sức khỏe dẻo dai.