SmokeControl

SmokeControl peut aider de manière significative à réduire ou à arrêter de fumer.

SmokeControl ist eine einfach zu bedienende App zur Rauchreduzierung mit sofortiger Aktualisierung der Statistik und der grafischen Anzeige.

Wichtig ist, dass du bei einem Verlangen nach einer Zigarette vorher die App startest und deinen Wunsch bekannt gibst und danach selbst entscheidest.

Du siehst auf einen Blick die bereits gerauchten Zigaretten des aktuellen Tages und die Zeitspanne bis zur vorigen Zigarette.

Für jede gerauchte Zigarette gibt es einen chronologischen Eintrag in der Tagesgrafik, falls du nach der Frage entschieden hast eine Zigarette nicht zu rauchen gibt es einen grünen Eintrag in der Chronik.

Falls man einen Eintrag vergessen hat besteht die Möglichkeit der Nacherfassung.

Mittels Wischen in der Grafik kann in der Tagesgrafik geblättert werden.

Durch Klicken auf die Grafik kann in die Ansicht der letzten 30 Tage gewechselt werden. Dort kann wieder in der Ansicht geblättert werden.

Mit kann die jede aktuell angezeigte Grafik geteilt werden.

Es ist auch möglich die Daten als Liste zu teilen.

Zur Erinnerung dass man vor jeder Zigarette die App starten soll, kann man eine Selbstklebeetikette (Muster bitte anfordern oder von Grafik kopieren) auf jede Zigarettenpackung kleben.

Bei konsequenter ehrlicher Anwendung ist eine Reduzierung des Rauchens bzw. sogar eine Rauchfreiheit möglich.