Spiralista

Mal de dos, hernie discale, scoliose

Méthode de rééducation unique qui aide à soulager les maux de dos, la scoliose et la hernie discale.

Dans l'application mobile Spiralista, vous trouverez plus de 160 exercices qui aident à soulager les maux de dos causés par le travail sédentaire et une mauvaise posture corporelle. Dans l'application, vous pouvez créer vos propres plans d'entraînement ou choisir parmi nos 26 plans à long terme. Cette méthode d'exercice unique aide également à guérir une hernie discale et à réduire la courbure de la colonne vertébrale. Dites adieu aux maux de dos et commencez à faire de l'exercice régulièrement tous les jours !

Que trouverez-vous dans l'application ?

• Plus de 160 exercices vidéo

• Plan d'entraînement individuel

• Entraînements rapides (pour les maux de dos, les exercices pendant la grossesse, les entraînements pour les enfants, au bureau et plus)

• 3 plans avec des exercices de votre choix

• Guide vocal en anglais

• Historique de vos séances d'entraînement et détails de progression

• Jusqu'à 14 jours gratuits

Plus de 90 % de la population, y compris les enfants, souffrent de maux de dos. Assis pendant de longues périodes au travail ou à l'école, le manque de mouvement et un mode de vie sédentaire sont les principales raisons pour lesquelles le nombre de personnes souffrant de scoliose, de mauvaise posture corporelle et d'hernie discale augmente. Tous ces facteurs provoquent des maux de dos qui ont un impact non seulement sur notre santé physique mais aussi sur notre santé mentale. Le mal de dos ne devrait pas faire partie de notre quotidien ! En faisant de l'exercice régulièrement de 10 à 15 minutes chaque jour, il est possible d'éviter les maux de dos, la scoliose, de réduire la courbure de la colonne vertébrale ou de guérir une hernie discale. Tout ce que vous avez à faire est d'ouvrir votre session d'entraînement personnel et de commencer !

Faire de l'exercice aidera à :

• Mal au dos

• Hernie discale vertébrale

• Scoliose

• Mauvaise posture corporelle

• Récupération après chirurgie de la colonne vertébrale

• Entraînement physique pour les athlètes

• Guérir diastasis recti

À propos de la méthode de stabilisation en spirale

L'application mobile Spiralista a été co-créée avec MuDr. Smíšková, co-auteur de la méthode de stabilisation en spirale. Cette méthode de rééducation unique et mondialement connue a été développée depuis 1979. Elle est basée sur l'exercice des chaînes musculaires, l'amélioration de la posture du corps et le renforcement des muscles centraux afin de restaurer l'harmonie et la symétrie musculaires. L'exercice aide à soulager les maux de dos, les hernies discales, la scoliose, les problèmes après une chirurgie de la colonne vertébrale ou l'entraînement physique des athlètes. L'exercice régulier et la consultation d'un physiothérapeute vous aideront à obtenir une amélioration visible même si vous recevez un diagnostic de maladie grave et cela peut également empêcher une chirurgie de la colonne vertébrale.

De quoi aurez-vous besoin ?

• Cordon élastique spécial (que vous utiliserez pour la plupart des exercices)

• Android OS 8.0 / Apple iOS 12 ou version plus récente

• Motivation à faire de l'exercice !

Conditions générales - https://www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

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