Spiritual Workout

pratiques spirituelles minutés pour les Hindous, comme le chant et la méditation

Aujourd'hui, presque tout le monde comprend la nécessité de faire de l'exercice quotidiennement pour rester en forme et en santé, mais beaucoup ne réalisent pas la nécessité de maintenir une vie spirituelle équilibrée par des pratiques quotidiennes. L'entraînement spirituel est principalement destiné aux hindous ou à ceux qui se considèrent eux-mêmes spirituels mais non religieux, qui souhaitent maintenir une pratique spirituelle quotidienne, mais qui n'ont peut-être pas beaucoup de temps à consacrer au bien-être spirituel. L'application comporte quatre domaines principaux: le culte, l'introspection, l'affirmation et l'étude. La section Adoration comprend des mantras, des chants et une Ganesha Puja (y compris l'audio pour l'apprentissage). La section Introspection comprend du chant "Aum", un simple exercice de respiration et trois méditations guidées. La section Affirmation présente plusieurs affirmations qui peuvent être répétées pour reprogrammer positivement son esprit subconscient, et la section Étude met à disposition certaines des publications importantes de l’Académie Himalayan. Il existe une section "Sadhana 10 minutes" qui organise ces quatre domaines en une pratique quotidienne pour les personnes en déplacement, ainsi qu'une minuterie simple à utiliser dans votre propre pratique spirituelle. Vous pouvez également profiter de la nouvelle section de Hatha Yoga et, pour les étudiants de l'Académie Himalayan (ou pour ceux qui le souhaitent), quelques ressources supplémentaires sont disponibles dans la section "plus".