Start Change

La science du comportement vous aide à atteindre et à garder vos résolutions pour la vie!

Commencez le changement dès aujourd'hui!

Start Change est une application qui vous aide à obtenir des résolutions du premier coup et à les conserver à vie. Start Change vous permet de rester engagé, motivé, concentré et vous aide à surmonter les obstacles sur la voie du succès.

Pourquoi commencer le changement?

• Expérience de collaboration engageante! Concurrence. Collaborer. Atteignez vos objectifs avec votre famille et vos amis. Relevez le défi avec des réalisations, des félicitations, des jeux et des surprises.

• Atteignez votre objectif plus rapidement! Tirez parti de la science derrière un changement de comportement réussi à votre avantage.

• Persévérez et triomphez! Construisez et maintenez le progrès, même lorsque vous faiblissez. Ne jamais abandonner!

• Vous avez le contrôle! Sélectionnez votre résolution et choisissez les outils, les ressources et l'assistance proposés par Start Change pour atteindre vos objectifs.

Fonctionnalités qui vous aideront à atteindre vos objectifs

• Visualisation de la progression: Des instantanés de données faciles à digérer mettent en évidence votre progression et fournissent un chemin visuel clair vers votre objectif final.

• Smart Assist: Start Change tire parti des données fournies par votre appareil comme les étapes et l'emplacement pour enregistrer automatiquement votre activité ^# . Recevez une notification au bon moment avec la bonne invite en fonction de la logique qui vous convient le mieux.

• Réalisations et célébrations: Débloquez des succès, gagnez des félicitations, célébrez le moment et partagez la joie avec vos amis.

• Aide instantanée: Si une mauvaise envie survient, une aide immédiate est disponible pour que vous restiez concentré sur votre objectif. Des jeux et énigmes immersifs amusants vous aident à vous distraire des tentations et à atteindre votre objectif.

• Resolutions Plus: Les leçons de Start Change apprennent d'une résolution à l'autre, créant ainsi un chemin efficace vers un nouveau vous amélioré.

• Start Change Community: Vous n’êtes pas seul! Formez vos propres groupes ou rejoignez les groupes existants pour des encouragements, des conseils ou une petite compétition amicale.

Résolutions prises en charge

* indique les 10 premiers

Faites plus d'exercice

* Renforcez votre force avec des poids

* Faites régulièrement de l'exercice à la maison

- Faites de l'exercice régulièrement au gymnase

* Exercice régulier

- Pratiquez le yoga régulièrement

- Surpasser l'objectif des étapes quotidiennes

- Nagez régulièrement

- Utilisez l'elliptique régulièrement

- Utilisez régulièrement le vélo d'appartement

- Utilisez régulièrement le tapis de course

* Marchez / courez régulièrement à l'extérieur

Faites des choix d'aliments et de boissons sains

- Réduisez votre consommation d'alcool

- Réduisez votre consommation de café

- Réduisez les boissons sucrées

* Boire de l'eau régulièrement

- Prenez votre petit-déjeuner tous les matins

- Mangez plus de fruits et légumes

Pratiquez une bonne hygiène (NOUVEAU!)

> Se laver les mains régulièrement + score de prévention

- Passez du fil dentaire régulièrement

Arrêtez de fumer

- Réduire le tabagisme

* Arrêter de fumer

Soyez calme

* Méditez régulièrement

* Pratiquez la respiration profonde

Soyez gentil

- Appelez régulièrement vos parents / proches

- Acte de gentillesse quotidien

Apprenez quelque chose

* En savoir plus

* Suivre des cours en ligne

À propos de nous

Start Change vous est proposé par LifeON24. Nous sommes une équipe d'ingénieurs logiciels, de concepteurs UX, de rédacteurs de contenu, de spécialistes du comportement et de professionnels de la santé accomplis et inspirés. Start Change est notre premier produit. Nous ajouterons de nouvelles fonctionnalités, résolutions et assistance en fonction des commentaires. Avec Start Change, notre objectif est de vous aider à réaliser vos résolutions du premier coup et à les conserver.

Visitez-nous sur le site Web https://www.startchange.life/

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Réalisez vos résolutions du premier coup! Téléchargez Start Change dès aujourd'hui!

Start Change est gratuit et ne contient pas d'annonces.

! Démarrer le changement nécessite la vérification d'un numéro de téléphone mobile actif pour créer un compte. Cependant, la création d'un compte n'est PAS requise pour la plupart des fonctionnalités de l'application.

# Pour afficher vos promenades et courses sur une carte pour les résolutions "Surpasser l'objectif des pas quotidiens" et "Marcher / courir régulièrement à l'extérieur", une autorisation de localisation en arrière-plan est requise.