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Collection complète de mouvements d'étirement du sol
Les activités de gymnastique au sol nécessitent un certain développement d'éléments de conditionnement physique. Pour réaliser ce développement, faites un échauffement qui supportera le matériel de base d'un exercice. Le chauffage est très important. L'échauffement est fait avant de commencer les exercices au sol.
Les avantages de l'échauffement avant de faire des exercices au sol sont les suivants:
Détendez-vous le corps et l'esprit.
Préparez le corps pour l'exercice.
Circulation sanguine, nerfs et expansion des articulations.
Produire une puissance prématurée sans fatigue (fatigue intempestive).
Réduire le risque de blessure.
Certaines formes d'exercices d'échauffement sont les suivantes:
Quoi de neuf dans la dernière version 5.4
Last updated on Aug 10, 2020
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Stretching Gymnastics
5.4 by mbah yoyo
Aug 10, 2020