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Tables d’étirements (stretching) appropriées pour chaque sport, activité et ...
Les étirements (ou stretching) sont le pont entre la vie sédentaire et la vie active.
Grâce aux étirements, nous pouvons maintenir les muscles flexibles et les préparer pour le mouvement. C'est fondamental pour la préparation et l'éducation physique, l'entraînement, la musculation (poids), la gymnastique, et n'importe quelle autre activité physique.
Sur cette app, vous verrez plusieurs tables d'étirements (ou routine d'étirements) adaptées à avant et après tous les types exercices physiques, musculaires et sportifs.
Il y a une table pour chaque sport (athlétisme, football, basket, cyclisme, etc.), chaque partie du corps (pieds, bras, dos, cervicales, etc.) et d'autres situations (bureau, point de côté, vol, etc.).
Tu peux faire ta propre table d'étirements et la garder ou l'envoyer à un ami .
Quoi de neuf dans la dernière version 1.24
Last updated on Jan 13, 2016
v 1.24
Android 6 Marshmallow adapted
High res pictures
v 1.23
Sound bug solved
v 1.22
New sounds settings
v 1.21
New verbose mode on. Change mode in Settings > Speak
v 1.20
New search button
v 1.19
Help bug solved
New grid view
v 1.18
Android 5 Lollipop adapted
v 1.17
New user interface
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Exercices d'étirements
1.24 by u440
Jan 13, 2016