STUDIO PILATES ARMONIOSAMENTE

Matwork et Studio Pilates avec des professeurs certifiés Polestar à Rome

Le studio harmonieusement situé à Rome Nuovo Salario, se distingue nettement de grandes installations et salles de sport offrant un cadre informel, amical et détendu. L'objectif est de permettre à ses membres la pratique de la méthode Pilates dans ses diverses formes, du (corps libre, avec de petits outils) la plus classique Matwork aux posturales Pilates, en passant par les barres de Pilates à venir jusqu'à Cardio Pilates, dans un environnement moderne, exclusif et hautement spécialisés, moniteurs multi-certifié avec l'école Polestar pilates américain internationalement reconnu. Cours particuliers et petit groupe (studio pilates) sont faits de machines exclusives comme le Réformateur et président de la prestigieuse compagnie Balanced Body et de la dernière génération. Le travail effectué en petits groupes permet à l'enseignant de modifier les différents exercices en fonction des caractéristiques du terrain et / ou de maladies des étudiants.

La méthode Pilates est un système de conditionnement physique développé au début des années 900 par J. H. Pilates, qui a appelé sa méthode Contrology, en se référant à la façon dont la méthode encourage l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles. Il est un programme d'exercice qui met l'accent sur les muscles posturaux, à savoir les muscles qui aident à maintenir l'équilibre du corps et sont essentiels à fournir un soutien à la colonne vertébrale. la méthode est également indiquée dans le domaine de la rééducation posturale. En particulier, les exercices de Pilates qu'ils prennent conscience de la respiration et l'alignement de la colonne vertébrale en renforçant les muscles du plan profond du corps, très important pour aider à soulager et prévenir les maux de dos. Avec cette méthode de formation est non seulement renforcer les muscles abdominaux, mais aussi de renforcer les groupes musculaires plus profondes près de la colonne et autour du bassin.