Superman exercise

Envie de renforcer votre dos ? Ajoutez l'exercice Superman à votre force de base.

Envie de renforcer votre dos ? Ajoutez l'exercice Superman à votre routine de musculation de base.

il ya un exercice de dos superman, des exercices de force de base, une planche d'ours, un exercice de bug mort, un exercice de position assise.

CoreFit_ Application d'exercices Dead Bug Parmi les principaux exercices disponibles dans l'application, vous pouvez profiter d'exercices comme "Superman" pour renforcer les muscles du dos, des exercices "Bear Plank" pour favoriser la stabilité et l'équilibre, et des exercices "Dead Bug" pour améliorer la renforcer les muscles centraux et améliorer le contrôle des mouvements. De plus, l'application propose des exercices tels que « V Sit » et « Hollow Hold » pour cibler les muscles abdominaux et améliorer l'équilibre et le contrôle du corps.

L'application dispose d'une interface conviviale qui vous permet d'effectuer vos exercices correctement et efficacement, et fournit des explications détaillées pour vous assurer que vous effectuez les exercices correctement. Avec des exercices polyvalents et ciblés, CoreFit peut être votre partenaire idéal dans votre parcours pour renforcer et améliorer votre condition physique de base.

CoreFit est une application innovante et efficace qui vise à améliorer la force et la forme physique du corps. Avec une variété d'exercices corporels, CoreFit propose une large gamme d'exercices destinés à renforcer les muscles du tronc, du dos et des abdominaux.

exercice de superman

L’exercice Superman est efficace pour tous les niveaux de condition physique, ciblant le bas du dos, les fessiers et les ischio-jambiers. De plus, il complète d’autres exercices de base axés principalement sur les abdominaux.

La planche ours

La planche d'ours fait partie d'une gamme d'exercices de renforcement de base qui comprennent des régressions et des progressions, ce qui signifie respectivement des variations plus faciles ou plus difficiles.

La planche d'ours est une variante de planche de niveau débutant à intermédiaire qui permet de nombreuses options pour augmenter ou diminuer la difficulté afin de vous offrir le défi adapté à votre niveau de forme physique actuel.

L’exercice du bug mort

L’exercice peut être effectué sans aucun équipement – ​​juste votre poids corporel. Cela implique de s'allonger sur le dos, de lever et d'abaisser les bras opposés.

L'exercice CoreFit_ Dead Bug est entre vos mains.