Tai Chi Fit FLOW

Tai Chi Fit FLOW Workout avec David-Dorian Ross (YMAA).

Mis à jour pour Android OS 11!

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• Le tai-chi en vue miroir se déplace vers la gauche et la droite.

• Exercice sur tout le corps à faible impact.

• Un entraînement de suivi adapté aux débutants.

Dans Tai Chi Fit - FLOW, David-Dorian vous guide doucement à travers un simple entraînement de Tai Chi en mettant l'accent sur la continuité, la connexion et votre sensation de FLOW. Les mouvements sont affichés en vue miroir, répétés à gauche et à droite avant qu'une simple transition ne vous amène à l'étape suivante.

L'entraînement FLOW répond aux besoins d'une variété d'étudiants différents. Tout d'abord, c'est le meilleur point de départ absolu pour les débutants en tai chi qui veulent juste expérimenter les mouvements et la sensation profonde du tai chi pour la première fois. Tai Chi Fit - FLOW est également une excellente forme de tai-chi pour les personnes âgées, ainsi que pour les personnes souffrant de maladies courantes telles que la maladie de Parkinson, la fibromyalgie, la neuropathie périphérique, l'hémophilie, le diabète ou l'obésité.

L'entraînement FLOW est un moyen idéal pour commencer une pratique de tai chi sans le stress de mémoriser une forme. Suivez-nous! C'est aussi un excellent moyen pour les pratiquants de tai chi expérimentés de forer sur les mouvements et de pratiquer le principe souvent négligé de tai chi de "continuité sans interruption".

Que vous soyez déjà un débutant ou un maître de Tai Chi, ces exercices étonnants offrent la combinaison parfaite de relaxation et d'exercice de tout le corps. Vous bénéficierez d'un stress réduit, d'un système immunitaire plus fort et d'une conscience plus profonde de la coordination respiratoire et corporelle.

Tai Chi, ou Taiji, est l'abréviation de Tai Chi Chuan, ou Taijiquan, qui se traduit du chinois par «Grand Ultimate Fist». Le Tai Chi est un art martial chinois de style interne qui remonte à la famille Chen, aux taoïstes de la montagne Wudang et finalement au temple Shaolin. Lorsqu'il est pratiqué lentement à des fins de santé, le Tai Chi est un type de Qigong.

Qi-Gong signifie «travail énergétique». Le Qigong (chi kung) est l'art ancien de construire le Qi (énergie) du corps à un niveau supérieur et de le faire circuler dans tout le corps pour le rajeunissement et la santé. Certains Qigong se pratiquent assis ou debout, tandis que d'autres Qigong peuvent être une sorte de méditation en mouvement. Cet exercice doux de Qigong est un moyen très efficace de réduire le stress, d'augmenter l'énergie, d'améliorer la guérison et d'améliorer généralement votre qualité de vie.

Le Qigong augmente la quantité d'énergie dans le corps et améliore la qualité de votre circulation à travers les voies énergétiques, appelées méridiens. Le Qigong est parfois appelé «acupuncture sans aiguilles».

Semblable au yoga, le Qigong peut stimuler profondément tout le corps avec des mouvements à faible impact et développer une connexion esprit / corps plus forte. Les mouvements lents et détendus sont largement reconnus pour leurs bienfaits pour la santé, tels que le renforcement de votre réponse immunitaire, le renforcement des organes internes, des muscles, des articulations, de la colonne vertébrale et des os, et le développement d'une énergie abondante. Une séance de Qigong permet de se sentir fort, centré et heureux.

Le qigong peut être efficace pour aider les personnes souffrant d'insomnie, de troubles liés au stress, de dépression, de maux de dos, d'arthrite, d'hypertension artérielle et de problèmes avec le système immunitaire, le système cardiovasculaire, le système respiratoire, le système circulatoire bioélectrique, le système lymphatique et le système digestif.

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Cordialement,

L'équipe du YMAA Publication Center, Inc.

(Association des arts martiaux de Yang)

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