Tatsam: Therapy & Self care

Soins de santé mentale par thérapie, yoga, groupe de soutien, soulagement instantané

Tatsam se concentre sur les forces et les ressources individuelles pour améliorer le bien-être mental. En utilisant les principes de la psychologie positive, l'application vous aide à acquérir des compétences qui vous permettront de mieux gérer l'anxiété, la frustration et d'autres facteurs de stress possibles au travail et à la vie privée qui ont un impact sur notre santé mentale.

· Plans d'auto-amélioration - Utilisez des plans d'intervention conçus spécialement pour vous par des experts de Tatsam

· Interventions cliniques - Utilisez une variété d'exercices adoptés à partir de techniques thérapeutiques positives pour vous concentrer, vous détendre, mieux dormir et trouver un équilibre dans votre vie.

· Avantages du yoga - Pratiquez le yoga pour améliorer non seulement votre santé physique, mais aussi votre concentration, votre clarté mentale et votre attention. Créez une pratique de yoga que vous aimez.

· Différents objectifs chaque jour - Choisissez parmi une large gamme d'activités et d'exercices adaptés à vos besoins sociaux, émotionnels, cognitifs et physiques. Travaillez sur vos différents domaines d'intérêt tout au long de la semaine.

· Soulagement rapide - Explorez les recommandations pour les besoins urgents, qu'il s'agisse de la colère, de la peur, du stress alimentaire ou de l'anxiété de performance. Recentrer votre esprit et votre corps avec nos exercices de soulagement rapide.

· Ligne d'assistance SOS - Contactez un psychologue clinicien en cas de doute. Il peut être difficile de voir des solutions possibles lorsque vous vous sentez dépassé, c'est pourquoi nous sommes là pour vous écouter.