The Clever Guts App

Des contenus exclusifs, des vidéos, des plans de repas et des recettes pour une meilleure santé, plus heureux intestin.

Bienvenue sur le Guts Clever App! Cette application va vous tenir jusqu'à ce jour avec les dernières découvertes scientifiques et la recherche en santé intestinale. L'application a été développé par Michael Mosley et son équipe et contient des vidéos exclusives, des podcasts, des plans de repas, des séances d'entraînement et des recettes à haute intensité de formation d'intervalle (HIIT) qui gardera vos tripes en parfait état pointe.

Recettes:

Découvrez des recettes amicale de l'intestin qui ne sont pas seulement bon pour vous, mais aussi le goût délicieux. Nous avons une large gamme de recettes, y compris sans gluten, sans produits laitiers, recettes végétariennes et fermentent.

podcasts:

Ecoutez les podcasts de Michael Mosley et d'autres experts sur divers sujets. podcasts nouveaux seront publiés sur une base régulière.

Probiotiques et prébiotiques:

Pour tout savoir sur les aliments probiotiques et prébiotiques et ce que vous devriez manger pour garder les bactéries dans votre intestin en bonne santé.

Vidéos:

Regarder des vidéos éducatives de Michael et d'autres membres de l'équipe se rapportant à un large éventail de sujets, y compris la santé intestinale, le régime de style méditerranéen, le jeûne intermittent, la méditation et le sommeil. Nouvelles vidéos, y compris recettes supplémentaires et des vidéos de fermentation, seront publiés sur une base régulière.

Entraînement à l'intervalle de haute intensité:

Pour tout savoir sur haute intensité d'intervalle (HIIT) et pourquoi il est bon pour votre tube digestif. Essayez une session avec nos débutants, guides HIIT intermédiaire et avancé.

Le style méditerranéen régime:

En savoir plus sur cette délicieuse façon de manger et pourquoi ces aliments sont si bons pour vous. Essayez le style méditerranéen régime Plan de repas et d'explorer ces aliments délicieux pour vous-même!

Jeûne intermittent:

Le jeûne intermittent peut aider à garder nos tripes en bonne forme et à réduire l'inflammation. En savoir plus sur le jeûne intermittent et essayer les plans de repas de jour de jeûne et smoothies jour de jeûne.

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