The How by Miki Ash

Rituels de bien-être quotidiens

Bienvenue à : LE COMMENT

Votre espace sacré rempli d'outils et de pratiques pour vous élever et vous responsabiliser.

The How est une collection de pratiques de bien-être, de conversations conscientes, de tutoriels, de méditations guidées, d'entraînements et de tout ce dont vous avez besoin pour créer un rituel quotidien de soins personnels qui vous élève et vous élève vraiment. Le contenu ici peut être conflictuel car on vous demande de vous faire face, honnêtement et avec amour. Les vidéos et les enregistrements ici ont le potentiel de déclencher une grande transformation et croissance. Recevez des rappels quotidiens, des invites de journal et de l'amour directement de moi à vous.

C'est un voyage de découverte de soi et d'auto-libération. C'est un endroit où vous pouvez aller où vous savez que vous repartirez en vous sentant mieux. Vous êtes sur le point de créer exactement la vie que vous voulez vivre, même si vous ne savez pas encore comment. C'est pourquoi vous êtes ici. Laisse moi te montrer comment.

COURS HEBDOMADAIRES DE YOGA EN DIRECT :

Participez à votre communauté de bien-être + soyez tenu responsable de vous présenter ! Rejoignez la fondatrice, Miki Ash, pour un cours de yoga en direct chaque semaine pour vous connecter avec vous-même et les autres membres de The How !

TUTORIELS :

Répartition des poses de yoga les plus courantes aux plus avancées + autres conseils pratiques pour vous aider dans votre pratique.

ENTRAÎNEMENTS :

Développez votre force avec ces entraînements à tous les niveaux ! D'une durée de 5 à 60 minutes, elles sont garanties pour vous aider à transpirer !

YOGA:

Miki enseigne le yoga depuis plus de 10 ans et ses cours sont à la fois ludiques et accessibles. Apprenez à faire du yoga à la maison et gagnez en confiance pour pratiquer en studio ou seul. Des cours pour tous les niveaux, tous les corps et tous les besoins. De nouvelles classes mises en ligne régulièrement !

RESPIRATION :

Apprenez différentes techniques de respiration pour augmenter l'énergie ou soulager le stress. Totalement transformationnel !

MÉDITATIONS :

Cette application est remplie de méditations de toutes sortes pour tous vos besoins. Du matin au soir, de la visualisation à la définition de l'intention, nous avons ce qu'il vous faut. Aucune expérience nécessaire, juste la volonté de se présenter et de recevoir.

AFFIRMATIONS :

Les affirmations sont un outil puissant pour vous aider à transformer votre état d'esprit et vos croyances. Vous trouverez de nouvelles affirmations pour chaque domaine de votre vie, du sommeil plus profond à l'appel à plus d'abondance. Il ne vous reste plus qu'à écouter !