The Hypothyroidism Diet

LIBRE. L'hypothyroïdie. Régime. Nourriture à manger. Nourriture à éviter. Télécharger maintenant.

Comme beaucoup de personnes vivant avec des problèmes d'hypothyroïdie, vous pouvez vous demander ce qu'est le régime hypothyroïdien. La vérité est que le régime idéal pour ceux qui vivent avec une maladie hypothyroïdienne dépend de leurs besoins et objectifs personnels. Il est possible que vous souhaitiez minimiser ou éviter certains aliments (tels que les légumes produisant un goitre et le soja).

Vous devrez peut-être changer quoi et comment vous mangez. Vous constaterez peut-être que changer votre alimentation vous aidera. Le régime hypothyroïdien consiste à réduire ou à éliminer le sucre, à limiter le nombre de fruits, de produits laitiers et de céréales et à obtenir vos glucides provenant principalement des légumes. Complétez votre alimentation avec des protéines maigres et des graisses saines.

Il est également important de comprendre le régime hypothyroïdien et de suivre les principes du soutien général de la thyroïde et de bouger tous les jours. Que vous souhaitiez ou non perdre du poids, manger pour aider (et non pour nuire) à la fonction thyroïdienne est une partie importante de vos soins. Le muscle est plus métaboliquement actif que la graisse, et il est important d'augmenter le métabolisme chez les personnes atteintes d'une maladie de la thyroïde qui essaient de réduire leur poids.

Rappelez-vous qu'il n'y a pas de réponse magique, de supplément unique ou de changement de régime alimentaire unique qui puisse guérir miraculeusement votre maladie. De même, les médicaments à eux seuls peuvent ne pas suffire à vous aider à vous sentir mieux avec votre hypothyroïdie. Le régime hypothyroïdien se concentre sur le régime.

Les fonctionnalités de l'application Hypothyroidism Diet:

#hypothyroïdie

#types de régime

#aliments à manger

#Aliments à éviter

#goitrogen

# crucifère

#oméga 3

#fibre