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Aptitude. Nutrition. Bien-être

Entraînements à domicile conçus pour les adultes de plus de 40 ans. Améliorez votre flexibilité, votre équilibre et votre force grâce à des cours vidéo guidés de routines de mouvement intégrées (IMR). Entraînez-vous quand vous voulez, où vous voulez! Essai gratuit de 30 jours!

Les routines de mouvement intégrées (IMR) sont spécialement conçues pour contrer les impacts de la position assise, du stress et du vieillissement! Chaque cours est un entraînement complet du corps, travaillant tous vos muscles, articulations et tendons ensemble, équilibrant votre corps pour vous aider à rester actif et sans douleur!

- Améliorer l'équilibre

- Maintenir la mobilité et la flexibilité

- Développer la force et le tonus musculaire

- Améliorer la mobilité articulaire et l'amplitude des mouvements

- Gardez votre fonction cognitive affûtée

- Améliorez votre humeur, votre sommeil et votre digestion

Les IMR sont conçus pour vous aider à progresser et à vous améliorer. Que vous soyez novice en exercice, que vous soyez un habitué de la route ou de la salle de sport, il y a une routine pour vous! Améliorez votre condition physique, évitez les blessures et améliorez même vos performances dans d'autres exercices ou sports!

IMR

- Cours de 5, 15 et 30 minutes

- Débutant et intermédiaire

- Nouveaux entraînements ajoutés fréquemment

Faites du mouvement une habitude

Commencez par notre cours d'introduction de 21 jours pour vous habituer aux IMR et faire des déplacements quotidiens une habitude.

- Trucs et astuces quotidiens pour créer une habitude saine

- Différentes routines quotidiennes

- Motivations quotidiennes des e-mails

Personnalisez votre entraînement

Certaines personnes veulent faire leur propre truc, c'est pourquoi nous avons créé une fonction d'entraînement personnalisée qui est idéale si vous voulez des mouvements en déplacement pour l'entraînement plus traditionnel sans vidéo ni guide!

Plus que du mouvement

Une approche holistique de la santé et du bien-être! Gardez votre corps et votre esprit jeunes avec du contenu organisé sur la santé et la nutrition grâce aux dernières recherches!

- Recettes délicieuses et saines

- Avantages et faits sur la nourriture pour comprendre ce qu'il y a dans votre assiette

- Informations sanitaires pertinentes pour les personnes de plus de 50 ans

Plans d'abonnement et essai

TheOptimal.me est gratuit à télécharger et à utiliser pour accéder à du contenu gratuit. Pour une expérience premium et accéder au cours d'intégration et aux IMR hebdomadaires, un abonnement actif est requis. Chaque plan est livré avec 30 jours gratuits!

Annuel (paiement unique): 149 $

Mensuel (en cours) »14,99 $

Les abonnements actifs seront renouvelés 24 heures avant l'expiration, mais vous pouvez annuler à tout moment dans les paramètres de votre compte dans iTunes ou sur le site Web.

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